Мобильность плеч для позиции Overhead

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Jan 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! Мы разобрали как работать с запястьем для взятий на грудь и фронтального удержания штанги. Настала очередь плеч для положения штанги overhead Следующие три упражнения позволят поработать над мобильностью и стабильностью плечевого сустава. Динамические упражнения выполняем по 15-20 повторений, статические 20-30сек. Таких 2-3 раунда. Не берите слишком тугую резину, можно работать с самой слабой, дозируя нагрузку расстоянием от точки крепления резины.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WHJwU0xySW5JVFFrNmR5TXZXSGJDRDFNZEhxNkUvQmNnYzNKdzgzQXo5ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ

3 months ago

00:01:00

ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ

1 24%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

3 months ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 16%

Звериный оскал патриотизма // ВКУЗ #34

4 months ago

00:10:12

Звериный оскал патриотизма // ВКУЗ #34

1 19%

Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду

4 months ago

00:07:51

Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду

1 28%

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

4 months ago

00:16:14

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

1 84%

Русский штурмовик: За моими плечами свыше 30-ти боевых выходов. Позывной Электроник

4 months ago

00:41:15

Русский штурмовик: За моими плечами свыше 30-ти боевых выходов. Позывной Электроник

1 26%

РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

4 months ago

00:31:06

РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

1 90%

РАСТЯЖКА МЫШЦ ПОСЛЕ МАССАЖА ТРИГГЕРОВ

4 months ago

00:18:58

РАСТЯЖКА МЫШЦ ПОСЛЕ МАССАЖА ТРИГГЕРОВ

1 77%

МЕЛЬНИЦА гоните свой ОСТЕОХОНДРОЗ подвижность (позвоночника, плечевых суставов)

4 months ago

00:03:24

МЕЛЬНИЦА гоните свой ОСТЕОХОНДРОЗ подвижность (позвоночника, плечевых суставов)

2 68%

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

4 months ago

00:12:31

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

1 95%

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

4 months ago

00:15:07

ЗАРЯДКА для пожилых на каждый день! Как ПРАВИЛЬНО выполнять УПРАЖНЕНИЯ и не навредить себе

1 90%

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

4 months ago

00:44:35

Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут

1 32%

Зарядка на мобильность шейного отдела и плечевого пояса

5 months ago

00:18:45

Зарядка на мобильность шейного отдела и плечевого пояса

1 68%

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

5 months ago

00:22:29

Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота

1 23%

Сказания Рунтерры: Не зли йордлов | League of Legends: Wild Rift

5 months ago

00:03:48

Сказания Рунтерры: Не зли йордлов | League of Legends: Wild Rift

1 55%

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

5 months ago

01:01:39

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

15 19%

Выдвинутая голова, напряжение в шее, проблемы с осанкой, холка. Перед тренировкой прочтите описание

5 months ago

00:39:49

Выдвинутая голова, напряжение в шее, проблемы с осанкой, холка. Перед тренировкой прочтите описание

1 27%

Guf - Ice baby / гуф - Ice baby

5 months ago

00:03:43

Guf - Ice baby / гуф - Ice baby

1 12%

Правда о солдате СВО: обнулить на штурмовой задаче. Расплата за грехи: что посеешь, то и пожнешь.

5 months ago

00:00:42

Правда о солдате СВО: обнулить на штурмовой задаче. Расплата за грехи: что посеешь, то и пожнешь.

1 37%

Открытый мастер-класс: Ревитоника для тела. Починив тело, омолодим лицо!

5 months ago

01:32:22

Открытый мастер-класс: Ревитоника для тела. Починив тело, омолодим лицо!

1 56%

DEAD BLONDE - СНЕГ РАСТАЯЛ НА ПЛЕЧАХ Ai Cover hard version

5 months ago

00:03:09

DEAD BLONDE - СНЕГ РАСТАЯЛ НА ПЛЕЧАХ Ai Cover hard version

1 27%

Наградили и в Тюрьму! История ПОСЛЕДНЕГО ЧЕСТНОГО Полицейского, которого больше нет!

6 months ago

00:10:05

Наградили и в Тюрьму! История ПОСЛЕДНЕГО ЧЕСТНОГО Полицейского, которого больше нет!

1 33%

Как открыть реальный счет Exness в 2024 году очень подробно (NOW)

6 months ago

00:05:40

Как открыть реальный счет Exness в 2024 году очень подробно (NOW)

1 46%

Call of Duty: Mobile - Трейлер RU

6 months ago

00:00:24

Call of Duty: Mobile - Трейлер RU

1 43%

0 Comments

Guest