Instagram (библиотека движений для удобства просмотра и тренировки): Вы можете тренироваться с булавой где угодно - дома, в зале, на природе, и конечно же - на спортивных площадках. Всего лишь надо взять булаву с собой - занимает места меньше, чем удочка), и у вас - полноценная тренировка на все группы мышц. В этом уроке: Тренировка с тяжелой булавой (7-15 кг). Базовый комплекс упражнений.
Hide player controls
Hide resume playing