Качаем ягодицы, а не ноги! Силовая тренировка.

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня у нас будут 2 супер сета на ягодицы, которые мы выполним по 3 подхода с гантелями по 5 кг! Ягодицы будут гореть! Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Дзен youtube @Alenafit-xk7nc rutube Телеграмм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WFJaSDFEdlpQTlRBL0NxcGJJSW9leGdtdzBFYkE4TkhRUko4KzUzbGFxVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 hours ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

1 10%

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

13 hours ago

00:18:37

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

1 65%

Качаем ягодицы

1 day ago

00:00:15

Качаем ягодицы

37 52%

Илья Голем. Пара слов по...

1 day ago

00:10:59

Илья Голем. Пара слов по...

16 76%

Eylem Abaci 10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Упражнения пилатеса для круглой и подтянутой попы | Eylem Abaci

2 days ago

00:10:27

Eylem Abaci 10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Упражнения пилатеса для круглой и подтянутой попы | Eylem Abaci

23 28%

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ | 6 серия

2 days ago

00:29:41

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ | 6 серия

2 10%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ

2 days ago

00:01:00

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ

1 29%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

3 days ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 20%

УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ

6 days ago

00:15:15

УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ

1 63%

Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО

7 days ago

00:15:52

Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО

1 32%

КОСТЛЯВЫЙ верх, ЗАПЛЫВШИЙ низ. 3 Этапа. Уравновешиваем пропорции

1 week ago

00:17:57

КОСТЛЯВЫЙ верх, ЗАПЛЫВШИЙ низ. 3 Этапа. Уравновешиваем пропорции

1 43%

Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота Делай ЭТО упражнение 100 раз

1 week ago

00:07:18

Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота Делай ЭТО упражнение 100 раз

1 89%

В какои позе спать. Осанка. Хамстринг синдром. Железодефицитная анемия. Как сберечь колени

1 week ago

00:22:20

В какои позе спать. Осанка. Хамстринг синдром. Железодефицитная анемия. Как сберечь колени

12 10%

КАЧАЕМ ПРЕСС ЛЕЖА НА ДИВАНЕ. ЕЛЕНА СКОРИК

1 week ago

00:06:47

КАЧАЕМ ПРЕСС ЛЕЖА НА ДИВАНЕ. ЕЛЕНА СКОРИК

1 20%

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

1 week ago

01:01:39

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

4 6%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 week ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 51%

Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

2 weeks ago

00:07:43

Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

1 85%

Тренировка для фигуры песочные часы: качаем ягодицы и ноги с гантелями

2 weeks ago

00:21:54

Тренировка для фигуры песочные часы: качаем ягодицы и ноги с гантелями

69 16%

КАЧАЕМ ПОПУ / Тренировка для СУПЕР ЯГОДИЦ / Pump Training

2 weeks ago

00:21:12

КАЧАЕМ ПОПУ / Тренировка для СУПЕР ЯГОДИЦ / Pump Training

1 36%

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

2 weeks ago

00:12:50

Не делаи это! Гиперлордоз (Срочно ИСПРАВЬ)

13 92%

ATHLETIC MIX ГАЙД НОГИ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

2 weeks ago

00:09:32

ATHLETIC MIX ГАЙД НОГИ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

42 87%

Скоро по всей Украине!))

2 weeks ago

00:00:10

Скоро по всей Украине!))

50 42%

30 МИНУТ КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, А НЕ БЕДРА (можно с утяжелителями)

2 weeks ago

00:32:30

30 МИНУТ КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, А НЕ БЕДРА (можно с утяжелителями)

10 23%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

2 weeks ago

00:12:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

1.1K 32%

0 Comments

Guest