Прокачаем Пресс и ВСЁ Тело 12 мин

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

12 минут Прокачаем Пресс и ВСЁ Тело Сложность : - Начальная выполнять упражнения 25 сек работа 15 отдых - Средняя 30 сек работа 20 отдых - Сложная 45 сек работа 15 отдых - Самая Сложная 50 15 и выполнить 2-4 круга 1 Бег на МЕСТЕ 2 Скручивания Стоя Шаг назад Правая 3 Скручивания Стоя Шаг назад Левая 4 БЁРПИ 5 Скручивания Стоя с Ротацией Левая 6 Скручивания Стоя с Ротацией Правая 7 Присед Прыжок Поворот Корпуса 8 Удары с Поворотами 9 Подъём Колена к Локтям 10 Боковое Скручивание Фронт Удар Скручивание Фронт Правая 11 Боковое Скручивание Фронт Удар Скручивание Фронт Левая 12 TWIST c Прыжком #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WFBaMmxIV0FpZDBVQlNNakJrbWhVVlgycHZlWCt1Y3Z0dVluKzNWUEVGST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Занятие 1

12 hours ago

00:25:11

Функциональный тренинг с элементами капоэйры. Занятие 1

257 79%

Прокачай силу: Bench Press с STEPHFITMUM!

17 hours ago

00:07:44

Прокачай силу: Bench Press с STEPHFITMUM!

394 19%

Сетевой этикет

2 days ago

00:01:21

Сетевой этикет

201 84%

Комплексная тренировка дома для мужчин Программа тренировки дома для мужчин реальные отзывы

2 days ago

00:02:04

Комплексная тренировка дома для мужчин Программа тренировки дома для мужчин реальные отзывы

1 70%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

3 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

6 31%

Упражнения на выносливость в домашних условиях Домашние упражнения для поясницы

3 days ago

00:02:04

Упражнения на выносливость в домашних условиях Домашние упражнения для поясницы

3 44%

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН УБРАТЬ ЖИВОТ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН УБРАТЬ ЖИВОТ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

39 87%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ

3 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ

2 37%

ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ПРЕСС ДЛЯ МУЖЧИН

3 days ago

00:02:04

ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ПРЕСС ДЛЯ МУЖЧИН

5 45%

СПОРТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

4 days ago

00:02:04

СПОРТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

26 82%

ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЙ ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН

4 days ago

00:02:04

ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЙ ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН

13 62%

Упражнения для занятия спортом дома Программа тренировки дома для мужчин 2024

4 days ago

00:02:04

Упражнения для занятия спортом дома Программа тренировки дома для мужчин 2024

12 23%

Как составить план тренировок Упражнения для спины в домашних

4 days ago

00:02:04

Как составить план тренировок Упражнения для спины в домашних

3 69%

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 60 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

6 days ago

00:02:04

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 60 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

15 73%

Программа тренировок для похудения для мужчин

6 days ago

00:02:04

Программа тренировок для похудения для мужчин

8 34%

Мужская тренировка дома для начинающих

6 days ago

00:02:04

Мужская тренировка дома для начинающих

16 12%

КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ДОМА КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН РЕАЛЬНЫЕ ОТЗ

6 days ago

00:02:04

КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ ДОМА КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН РЕАЛЬНЫЕ ОТЗ

30 54%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА НА ВСЕ ТЕЛО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ФОТО

6 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА НА ВСЕ ТЕЛО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ФОТО

7 59%

Домашняя тренировка бойца

6 days ago

00:02:04

Домашняя тренировка бойца

12 34%

Жиросжигающие тренировки дома для мужчин

6 days ago

00:02:04

Жиросжигающие тренировки дома для мужчин

1 73%

ПРОГРАММА ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН

6 days ago

00:02:04

ПРОГРАММА ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН

4 47%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПАРНЕЙ ДОМА СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КЛАССИЧЕСКИЙ

6 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПАРНЕЙ ДОМА СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КЛАССИЧЕСКИЙ

5 27%

Активная тренировка на всё тело. Всего 10 минут.

6 days ago

00:11:09

Активная тренировка на всё тело. Всего 10 минут.

53 27%

Лучшие тренировки дома для мужчин

6 days ago

00:02:04

Лучшие тренировки дома для мужчин

7 50%

0 Comments

Guest