Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на тренажер. Возьмитесь за ручки (ладонь лицом вперед). Держите грудь поднятой, потяните ручки вниз и сожмите лопатки внутрь и вниз. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Примечание: Не пожимайте плечами. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление
Hide player controls
Hide resume playing