Питательный обед от инструктора РФСО ЛокомотивШведовой Юлии и Шеф-повара ОАО РЖД Долгополова Тимура

Сегодня приготовим Гречитто с митболами! Гречитто Время приготовления: 40 минут 🍽Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:   Гречка - 200 гр. Чеснок - 10 гр. Овощи (перец, морковь, лук, шампиньоны/кабачки) - по 30 гр. Овощной бульон или вода - 500 мл по мере необходимости заливать. На порцию (100 граммов): Калории 169.1 Белки 5,8 гр Жиры 3,8 гр Углеводы 27,8 гр   Митболы из птицы 🍽Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты: Куриное бедро - 500 гр. Сливки - 100 мл. Соль перец по вкусу.   На порцию (100 граммов): Калории 230 Белки 13гр Жиры 18гр Углеводы 3гр   Всем приятного аппетита и хорошего дня☀️ #ЛокоЗОЖ #Локомотив #Фитнескухня #Обед