Вафли в ПП варианте на завтрак . FITNESS FOOD TV .Без глютена

Бельгийские Вафли в ПП варианте КБЖУ на 100 гр: 220/7/10/25 Ингредиенты : Мука рисовая - 120 гр Яйцо - 2 шт Масло(кокосовое или сливочное) 30 гр Молоко 2.5%- 150 гр Подсластитель - 7-10 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Ваниль Отделяем белки от желтков Желки смешиваем с растопленным маслом, теплым молоком и 5 граммами подсластителя. Взбиваем 5 минут В муку добавляем разрыхлитель, ваниль и просеиваем. Смешиваем с массой из желтка. Белки взбиваем в 3 граммами подсластителя около 5 минут до плотных пиков. Смешиваем все вместе. Тесто получается пористое. Разогреваем вафельницу, наливаем тесто и выпекаем пару минут. Вкусный завтрак готов!