Guest
Образовательный интенсив по питанию и добавкам NutritiON Hockey в самом разгаре! Питание перед игрой/ спортивное питание/ восстановление после игр👇 Cегодня у нас в гостях Дима Симашев, защитник хоккейного клуба «Локомотив Ярославль» и проспект клуба НХЛ «Юта». Этим летом он проходит предсезонные сборы в одном из кэмпов в Северной Америке, и наш разговор получился уже, как по традиции, насыщенным на инсайты и мотивацию к развитию! В этом эпизоде мы обсудим: 🏒 Финал плей-офф Кубка Гагарина 🥗 Питание, восстановление и добавки Димы в сезоне и межсезонье 🧠 Ментальную подготовку к играм 🏆Тренировки в Аризоне вместе с легендарными игроками 🇺🇸Как Дима проводит свои выходные в Америке? Ставьте лайк, жмите на колокольчик и, главное, включайте сегодняшний эпизод, где вы узнайте, как профессиональные хоккеисты готовятся к сезону! Соцсети ведущих: ►ТГ Марка Ульриха HOCKEYHEALTH ►Инстаграм Марка Ульриха ►ТГ Дарьи Тубольцевой ►Инстаграм Дарьи Тубольцевой 0:00 - Интро 0:54 - Дмитрий Симашев 2:49 - Сезон в ХК Локомотив 4:39 - Сложно ли пережить плей-офф? 6:23 - Что повлияло на исход финала? 7:53 - Может ли Локомотив взять кубок в 2025 году? 8:54 - Как Дима борется со стрессом? 10:20 - Что такое медитация для Димы? 11:48 - Чай для расслабления 13:04 - В каждой команде есть биохакер 14:00 - План Димы на предсезонку 15:29 - Почему Дима тренируется в Америке? 16:30 - Совмещение плана американского тренера и тренировочных целей Локомотива 18:00 - Специфика тренировок в Финиксе 19:00 - С какими игроками NHL тренируется Симашев? 20:36 - Легенды в раздевалке 22:20 - Разница питания в Америке и России 24:28 - Особенности кухни в Аризоне 26:02 - Питание Димы Симашева 27:55 - Любимая еда Димы 28:54 - Завтрак, обед и ужин 31:06 - Минералка, сок и кофе 32:42 - Добавки, которые всегда с собой 35:18 - БАДы, которые выдают в команде 36:48 - Куркумин и протеин 38:05 - Как пришел к тому, что нужно следить за питанием? 40:13 - Отдых без алкоголя 41:22 - Какие изменения увидел при переходе в ХК Локомотив? 42:48 - Гаджеты для мониторинга здоровья и питания 44:00 - Сколько калорий в день нужно Диме? 45:10 - Нижняя норма потребления калорий на килограмм массы 46:16 - Методы восстановления 47:45 - Почему Леброн Джеймс - зверь? 50:03 - Кто еще вдохновляет? 52:01 - Игроки, которые нравятся по майндсету 54:16 - Как проводит выходной в Америке? 55:43 - За каких игроков будет болеть в финале? 56:45 - Завершение #спортивнаянутрициология #нхл #кхл
