Как накачать ноги на улице | Тренировка ног без тренажерного зала

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Mar 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#тренировканаулице⠀#тренировканог⠀#качаемноги Тренировка ног на воркаут площадке:⠀ ⠀ Сет 1⠀ 1А Приседания с дополнительным весом - 12 х 3⠀ 1В Зашагивания на шведскую стенку попеременно на каждую ногу - 12 х 3⠀ ⠀ Сет 2 2А Выпады с дополнительным весом - 12 х 3 ⠀ 2В Мертвая тяга с дополнительным весом - 12 х 3 ⠀ ⠀ 3 Статическое упражнение - стульчик - 30сек х 3⠀ ⠀ Между упражнениями А и В без отдыха ⠀ Отдых между сетами и между подходами - 2 мин⠀ ⠀ Тренировку можно делать также и дома 😁👍⠀ Если было полезно не забудь поставить ❤⠀

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VzhKNVVuK0lOelNCOEZFeGJSOWFjbkxuVDhVS1FiaGdSL01aZ01kTC85TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС | ТРЕНИРОВКА ОТ КАБАНЧИКА

17 hours ago

00:10:35

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС | ТРЕНИРОВКА ОТ КАБАНЧИКА

56 70%

ТРЕНИРОВКА РУК КЕВИНА ЛЕВРОНИ | КАК НАКАЧАТЬ РУКИ

17 hours ago

00:15:43

ТРЕНИРОВКА РУК КЕВИНА ЛЕВРОНИ | КАК НАКАЧАТЬ РУКИ

12 43%

ТРЕНИРОВКА СПИНА ПЛЕЧИ | КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ

17 hours ago

00:19:38

ТРЕНИРОВКА СПИНА ПЛЕЧИ | КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ

14 55%

Как убрать растущий живот Лекарство для похудения купить

20 hours ago

00:01:37

Как убрать растущий живот Лекарство для похудения купить

1 31%

Как накачать пресс дома

24 hours ago

00:01:29

Как накачать пресс дома

14 25%

Генсек НАТО: Приоритет вооружать и готовить Украину к переговорам. На сегодняшний день главное для Запада накачать по макси

1 day ago

00:01:15

Генсек НАТО: Приоритет вооружать и готовить Украину к переговорам. На сегодняшний день главное для Запада накачать по макси

6 34%

Давайте не будем обсуждать мирный процесс по Украине Рютте говорит, что сейчас главное накачать Украину оружием.

1 day ago

00:00:46

Давайте не будем обсуждать мирный процесс по Украине Рютте говорит, что сейчас главное накачать Украину оружием.

26 29%

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ

1 day ago

00:03:49

КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ

156 46%

ATHLETIC MIX КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | 60 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПУ

2 days ago

00:11:03

ATHLETIC MIX КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | 60 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПУ

44 8%

Медоед МОТАЙ ПРАВИЛЬНО!

2 days ago

00:00:44

Медоед МОТАЙ ПРАВИЛЬНО!

2 58%

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ЦЕНА УКРАИНА

2 days ago

00:01:24

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ЦЕНА УКРАИНА

3 40%

Сколько стоит похудение Начать худеть в домашних условиях пошаговая

2 days ago

00:01:37

Сколько стоит похудение Начать худеть в домашних условиях пошаговая

2 27%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ

2 days ago

01:05:59

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ

77 51%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

2 days ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

2 62%

Как бороться с контрафактом Кто рекламирует подделки из Китая Отвечаю на вопросы от подписчиков

2 days ago

00:34:55

Как бороться с контрафактом Кто рекламирует подделки из Китая Отвечаю на вопросы от подписчиков

1.9K 15%

Тренировки в домашних условиях для мужчин Задняя часть бедра упражнения дома

3 days ago

00:02:04

Тренировки в домашних условиях для мужчин Задняя часть бедра упражнения дома

5 59%

ATHLETIC MIX 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПЕРЕДНЮЮ БОЛЬШЕБЕРЦОВУЮ МЫШЦУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

3 days ago

00:14:31

ATHLETIC MIX 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПЕРЕДНЮЮ БОЛЬШЕБЕРЦОВУЮ МЫШЦУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

5 68%

АНАЛОГ ТУРБОСЛИМА ТОЛЬКО ДЕШЕВЛЕ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

3 days ago

00:01:24

АНАЛОГ ТУРБОСЛИМА ТОЛЬКО ДЕШЕВЛЕ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

4 7%

Вот-вот! Так и филе рыбы накачивают водой

3 days ago

00:00:05

Вот-вот! Так и филе рыбы накачивают водой

1.9K 69%

ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН ФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН

3 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН ФИТНЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ МУЖЧИН

17 94%

ATHLETIC MIX 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ЛАРРИ УИЛСА! ч.1/5

3 days ago

00:31:34

ATHLETIC MIX 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ЛАРРИ УИЛСА! ч.1/5

1K 23%

ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ТЕЛА

3 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПОРТИВНОГО ТЕЛА

1 46%

На Западе впали в ступор после испытания российского Орешника.

3 days ago

00:14:38

На Западе впали в ступор после испытания российского Орешника.

187 33%

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

3 days ago

00:15:56

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

832 41%

0 Comments

Guest