Как накачать ноги на улице | Тренировка ног без тренажерного зала

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Mar 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#тренировканаулице⠀#тренировканог⠀#качаемноги Тренировка ног на воркаут площадке:⠀ ⠀ Сет 1⠀ 1А Приседания с дополнительным весом - 12 х 3⠀ 1В Зашагивания на шведскую стенку попеременно на каждую ногу - 12 х 3⠀ ⠀ Сет 2 2А Выпады с дополнительным весом - 12 х 3 ⠀ 2В Мертвая тяга с дополнительным весом - 12 х 3 ⠀ ⠀ 3 Статическое упражнение - стульчик - 30сек х 3⠀ ⠀ Между упражнениями А и В без отдыха ⠀ Отдых между сетами и между подходами - 2 мин⠀ ⠀ Тренировку можно делать также и дома 😁👍⠀ Если было полезно не забудь поставить ❤⠀

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VzhKNVVuK0lOelNCOEZFeGJSOWFjbkxuVDhVS1FiaGdSL01aZ01kTC85TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КУПИТЬ

1 day ago

00:02:04

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КУПИТЬ

2 62%

Double Bubble 13 Бьюти ЛАЙФХАКОВ и Забавных советов для девочек! ИДЕИ для Радужных волос и косметики LIFE HACKS

2 days ago

00:10:05

Double Bubble 13 Бьюти ЛАЙФХАКОВ и Забавных советов для девочек! ИДЕИ для Радужных волос и косметики LIFE HACKS

5 75%

Как заправочный пистолет прекращает подачу топлива

2 days ago

00:12:01

Как заправочный пистолет прекращает подачу топлива

50 76%

КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ! 9 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

2 days ago

00:11:24

КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ! 9 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

198 88%

Иной взгляд на отношения | Серия 5 | CHILL

2 days ago

00:24:35

Иной взгляд на отношения | Серия 5 | CHILL

83 88%

Trener Natali Как накачать ягодицы, а не ноги

2 days ago

00:00:15

Trener Natali Как накачать ягодицы, а не ноги

4 94%

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

2 days ago

00:19:07

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

29 91%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ_! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ! (360p)

2 days ago

00:25:13

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ_! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ! (360p)

21 30%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ №2 _! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ №2 ! (360p)

2 days ago

00:18:15

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ №2 _! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ №2 ! (360p)

70 58%

Чем лучше смыть краску на кузове

2 days ago

00:11:19

Чем лучше смыть краску на кузове

1.2K 5%

Фёдоров: Трамп выступает за перемирие с целью развязать более жестокую войну, возможно, с применением ядерного оружия в Европе

3 days ago

00:01:29

Фёдоров: Трамп выступает за перемирие с целью развязать более жестокую войну, возможно, с применением ядерного оружия в Европе

6K 25%

Archo Morris ЕМ 300Г БЕЛКА 30 ДНЕЙ! ОТЛЕТЕЛА ПЕЧЕНЬ...

3 days ago

00:24:47

Archo Morris ЕМ 300Г БЕЛКА 30 ДНЕЙ! ОТЛЕТЕЛА ПЕЧЕНЬ...

3 80%

Как накачать широкие плечи

3 days ago

00:00:45

Как накачать широкие плечи

2.3K 37%

Хватит делать Тягу гантели к поясу так!

3 days ago

00:00:18

Хватит делать Тягу гантели к поясу так!

4 87%

Прикладная кинезиология для фитнеса. Фитнескинезиология. Попова Елена Михайловна. ИКПК

3 days ago

00:01:18

Прикладная кинезиология для фитнеса. Фитнескинезиология. Попова Елена Михайловна. ИКПК

1 41%

Мини насос Xiaomi Mijia Electric Pump

3 days ago

00:13:21

Мини насос Xiaomi Mijia Electric Pump

4 36%

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАКАЧКИ МЫШЦ ДОМА

4 days ago

00:02:04

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАКАЧКИ МЫШЦ ДОМА

8 31%

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

4 days ago

00:00:18

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

9 44%

FreshLife28 Как похудеть и накачаться. Минус 47 кг и плюс...

5 days ago

00:29:47

FreshLife28 Как похудеть и накачаться. Минус 47 кг и плюс...

6 81%

FreshLife28 как похудеть если много командировок

5 days ago

00:14:59

FreshLife28 как похудеть если много командировок

8 75%

FreshLife28 не падай духом

5 days ago

00:10:05

FreshLife28 не падай духом

13 64%

FreshLife28 как похудеть дома история Артема

5 days ago

00:13:57

FreshLife28 как похудеть дома история Артема

389 67%

FreshLife28 история похудения. как похудеть на 15 кг

5 days ago

00:16:32

FreshLife28 история похудения. как похудеть на 15 кг

8 89%

FreshLife28 как бросить пить и похудеть

5 days ago

00:17:01

FreshLife28 как бросить пить и похудеть

3 58%

0 Comments

Guest