Как справляться со стрессом и тревожностью и находить поводы для радости в это непростое время

“Не дай вам бог жить в эпоху перемен“ - гласит старинная китайская пословица. Но кажется, что именно в такую эпоху мы и живём. С начала СВО наша жизнь резко изменилась. Нам стали недоступны многие привычные вещи. Кто-то оказался под угрозой увольнения, кто-то сильно потерял в доходах, кто-то вообще был вынужден оставить свой дом и бежать в другую страну. У кого-то в зоне боевых действий оказались родственники. Начиная с февраля, в обществе сильно вырос уровень тревожности. А недавний указ о частичной мобилизации вызвал новую волну паники. Что же делать, если ты живёшь в эпоху перемен? Как совладать со страхом перед будущим? Стоит ли вообще что-то планировать на перспективу, или лучше жить сегодняшним днём? Где искать опору и поддержку? Как находить поводы для радости в столь непростое время? Об этом нам рассказали гости Центра когнитивной психологии - психологи Григорий Мисютин и Ирина Гаврилкова. В этом видео мы не говорим о политике (экспертов в этой области и б