Мобилизация для всего тела | 20 минут

Я обожаю этот комплекс упражнений, потому что эффект можно ощутить здесь и сейчас. Если вы сейчас на стрессе или чувствуете себя «деревянным», то этот комплекс как раз для вас. Для него не требуется никакого оборудования. Даже если у вас нет фитнес-коврика дома, вы можете выполнять эти упражнения на обычном мягком коврике или полотенце. Кстати, эту тренировку ты также можешь посмотреть и в VK Видео. Понравилась тренировка? Больше полезных и функциональных упражнений показываю на своих курсах. Для регистрации переходи по ссылке: • программа «Легкое движение» → • программа «Тазовое дно» → • подписка на клуб домашних тренировок → ====== Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес и материнство: • / sabintag • •