Торчит низ живота, а жира нет - Сделай это упражнение 8-10 раз! #Shorts

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Торчит низ живота, а жира нет? - Давай я покажу тебе классное упражнение, которое поможет от него избавиться. Оно включает в работу глубокие мышцы живота, а также мышцы тазового дна. Ложись на пол. Локтями упирайся в пол. Делай вдох и на выдохе, плавно отрывая сначала ребра, потом бедра от пола, делай выдох и поднимайся наверх. Плавно опускайся вниз. Почувствуй, как включаются в работу глубокие мышцы живота, а также подтягиваются мышцы тазового дна. Выполняй это упражнение как можно чаще. 8-10 раз, 3 подхода. ——————— 💃 Мой онлайн фитнес МАРАФОН по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Shorts #ТорчитНизЖивота #ТорчитЖивот #УпражнениеОтЖивота

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Vy9LUFhHSE93Zi90WDBCMGQ1a3B5NG42VGVKZVhLUGZIdnhiZGt6dHVwND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания

2 weeks ago

00:15:34

Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания

97.6K 62%

Топ-3 упражнений от вываленного живота Узнай, почему торчит живот

2 months ago

00:00:59

Топ-3 упражнений от вываленного живота Узнай, почему торчит живот

1 37%

Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут

2 months ago

00:06:10

Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут

5 16%

Тренировка на низ живота №2 || Нижний пресс за 5 минут || плоский живот

3 months ago

00:06:39

Тренировка на низ живота №2 || Нижний пресс за 5 минут || плоский живот

5 84%

Сделай этот комплекс, и твой живот станет плоским! Убираем торчащий живот за три шага.

4 months ago

00:14:11

Сделай этот комплекс, и твой живот станет плоским! Убираем торчащий живот за три шага.

247 73%

Твой живот станет плоским, если ты сделаешь это

4 months ago

00:14:12

Твой живот станет плоским, если ты сделаешь это

1 55%

ГРУЗОВЫЕ АВТОПЕРЕВОЗКИ 2023: ТЕМА МЕРТВА. НЕТ КЛИЕНТОВ, ДУРНЫЕ РАСХОДЫ, СМЕШНЫЕ ДОХОДЫ, МОШЕННИКИ

4 months ago

00:51:09

ГРУЗОВЫЕ АВТОПЕРЕВОЗКИ 2023: ТЕМА МЕРТВА. НЕТ КЛИЕНТОВ, ДУРНЫЕ РАСХОДЫ, СМЕШНЫЕ ДОХОДЫ, МОШЕННИКИ

30 77%

Santiz - Забытый бала

4 months ago

00:03:37

Santiz - Забытый бала

1 26%

Торчит живот, а жира нет | Как убрать Торчащии Живот | Лучшая Тренировка на НИЗ ЖИВОТА за 15 минут

4 months ago

00:15:29

Торчит живот, а жира нет | Как убрать Торчащии Живот | Лучшая Тренировка на НИЗ ЖИВОТА за 15 минут

87.5K 82%

Упражнения для нижней части тела/ Доктор Виктор

5 months ago

00:22:04

Упражнения для нижней части тела/ Доктор Виктор

1 34%

Торчит низ живота, а жира нет - Сделай это упражнение 8-10 раз! #Shorts

6 months ago

00:00:38

Торчит низ живота, а жира нет - Сделай это упражнение 8-10 раз! #Shorts

1 60%

Это реально работает!

7 months ago

00:00:23

Это реально работает!

1 93%

Дино MC 47 и Д. Быков - Манифест движения Нах-нах

9 months ago

00:02:08

Дино MC 47 и Д. Быков - Манифест движения Нах-нах

1 10%

Santiz - Лаве Премьера 2019M-S-I Release(Lyrics/Текст)

9 months ago

00:03:43

Santiz - Лаве Премьера 2019M-S-I Release(Lyrics/Текст)

1 38%

Торчит низ живота Эффективное упражнение Волна для плоского живота

10 months ago

00:04:01

Торчит низ живота Эффективное упражнение Волна для плоского живота

1 80%

ТОРЧИТ НИЗ ЖИВОТА Дыхательную тренировку ищи в моем телеgram-kanaле - Златушка (так и вводи)

10 months ago

00:00:36

ТОРЧИТ НИЗ ЖИВОТА Дыхательную тренировку ищи в моем телеgram-kanaле - Златушка (так и вводи)

1 80%

Ожог - Множество (стихи Алины Витухновской)

10 months ago

00:04:11

Ожог - Множество (стихи Алины Витухновской)

7 36%

Торчит низ живота Упражнение Волна, показываю правильную технику.

10 months ago

00:04:00

Торчит низ живота Упражнение Волна, показываю правильную технику.

4.7K 15%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА ДОМИК НА ЖИВОТЕ Торчит живот!

1 year ago

00:12:32

Как убрать НИЗ ЖИВОТА ДОМИК НА ЖИВОТЕ Торчит живот!

1 8%

Мне не нужна поддержка - я и сам вывезу весь движ....

1 year ago

00:03:43

Мне не нужна поддержка - я и сам вывезу весь движ....

1 6%

Miyagi & Эндшпиль - За идею (Audio)

1 year ago

00:03:53

Miyagi & Эндшпиль - За идею (Audio)

1 17%

Что нужно и важно знать ПРО ТАЗОВОЕ ДНО. Как сохранить ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и построить красивое тело

1 year ago

00:39:52

Что нужно и важно знать ПРО ТАЗОВОЕ ДНО. Как сохранить ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и построить красивое тело

4 15%

Торчит низ живота Эти упражнения тебе помогут

2 years ago

00:00:14

Торчит низ живота Эти упражнения тебе помогут

1 73%

Что брать в поход летом Как собрать рюкзак в горы

2 years ago

00:22:07

Что брать в поход летом Как собрать рюкзак в горы

1 8%

0 Comments

Guest