Худеем! Меню на Весь день! Я ваша батарейка. У вас все получится!

Я ваш аккумулятор, помогаю, заряжаю, делюсь!!! Я была 136 кг. Меня зовут Людмила. Я живу в Германии. Сильная и смелая. Похудела на 53 кг, у вас тоже всё получится. Кто на старте, вот вам готовое меню. Смотрите, слушайте попутно советы из жизни. Не учу, как жить, а делюсь , как без голода, без стресса снижать вес! Забудьте слово голод, если есть желание идти со мной долго. Жмите🔔, порцию энергии будите получать первые. Говорим обо всем понемногу так как жизнь прекрасна, радуемся каждому дню. Снижение веса - это не борьба, хочу вам помочь это понять. Подписывайтесь, если понравилось 👍, если было не вкусно, то 👎. Будет целый набор рецептов Завтрак Королева сытости Лук. 1 шт Морковь. 2 шт Перловка 1 ст. Вода. 2 ,5ст. Масло раст. 2ст.л Порция без тар. 300 г Кофе или чай. 200г Сахар можно Обед. Бульон. 1,5 л Мясо. с 2 окорочков Если любите кожицу, посолите и с удовольствием съешьте 😉 Вермишель. 1ст из твёрдых сортов пшеницы Специи любимые, сметана по желанию 10%жира Мясо мелко, суп Не жидкий. Порция 370 - 400 гр Если захотели кушать до ужина, то Горсть изюма, или банан, творог, ягоды стакан, 6 шт кураги, яблоко. Что то на выбор. Запить 1 ст. воды!!!! Ужин Сердечко кур. 500гр Лук 2 шт Овощи.какие есть 600г Гречка 100г Томаты 4шт Паста том.. 1ст.л Масло рас. 2 ст.л Вода , 1 ст Варить 10 мин. Готовить заранее. Порция 350г Салат до 400г!! Спать не позже 23 часов! Вода за день 2,5 литра!!!! Без супа 😜 Лучше пить воду, чем голодать!!!! Готовлю голубцы и лазанью, не пропустите!!! Люблю вас по человечьи, пока, пока. Ваше зарядное устройство!!!