Бег трусцой на месте

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо, вокруг вас будет свободное пространство. Слегка подпрыгивайте вверх и вниз на подушечках стоп. Переминайтесь с ноги на ногу. Можно осторожно коснуться пола одной ногой, приземляясь на другую. Представьте, что вы прыгаете на месте через скакалку. Продолжайте это движение. Убедитесь, что вы мягко приземляетесь и подпрыгиваете с подушечек стоп. В этом упражнении не нужно прыгать высоко. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Руки #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Плавучесть__BA_ #Ребенок #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Вращение #Пожилой #Боковое_сгибание #Стояние