Разгибание бедра / укрепление внешней ротации, с лентой, ноги прямые, лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, ноги прямые. Обвяжите колени эспандером. Подтяните пальцы ног к себе и поверните ногу наружу. Поднимите ногу, используя мышцы ног и ягодичные мышцы. Предотвратите выгибание нижней части спины, слегка напрягая мышцы живота. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Коврик #Лежа #Эспандер #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешенный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VktNcXVRcnBvNTlOT3lJeEF2em5xZ2FvN2FlTkdlaVcxNHVacnpmOG9oQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

15 hours ago

00:45:10

Nikita Gorin ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ПО НАУКЕ 2 (тяги, махи, экстензии, отведения)

3 60%

Упражнение для ног. Передняя поверхность бедра. Разгибание голени сидя на тренажёре.

4 days ago

00:01:09

Упражнение для ног. Передняя поверхность бедра. Разгибание голени сидя на тренажёре.

81 64%

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

1 week ago

00:54:43

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

10.1K 9%

Ягодичные разгибания от бедра

2 weeks ago

00:03:11

Ягодичные разгибания от бедра

1 27%

Жопомахи с минипетлей (Разгибание ноги стоя) / BANDED STANDING GLUTE KICKBACK

2 weeks ago

00:00:12

Жопомахи с минипетлей (Разгибание ноги стоя) / BANDED STANDING GLUTE KICKBACK

6 71%

Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы

3 weeks ago

00:00:45

Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы

1.2K 61%

Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером

3 weeks ago

00:01:56

Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером

12 83%

8 небольших движений, которые дают мощный толчок бегунам Бег это больше, чем просто отмеривание миль, это развитие силы!

3 weeks ago

00:01:43

8 небольших движений, которые дают мощный толчок бегунам Бег это больше, чем просто отмеривание миль, это развитие силы!

5K 50%

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

4 weeks ago

00:12:20

КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА

40 60%

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

4 weeks ago

00:05:41

Грыжа Почему 90 процентов методик не работают

40 76%

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

4 weeks ago

00:00:39

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

7.8K 66%

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

4 weeks ago

00:55:43

Системный подход в лечении заболеваний позвоночника

43 53%

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

4 weeks ago

00:14:42

Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания

46 53%

Грыжа реабилитация что делать пациенту

1 month ago

00:16:16

Грыжа реабилитация что делать пациенту

31 72%

Почему запрещено делать сгибание при грыже

1 month ago

00:15:29

Почему запрещено делать сгибание при грыже

26 44%

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

1 month ago

00:03:46

Разгибание запрещено делать для человека с грыжей

35 38%

Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон

1 month ago

00:06:30

Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон

25 20%

Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай

1 month ago

00:02:37

Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай

118 45%

Ягодицы ПРО

1 month ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

779 70%

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

2 months ago

00:11:41

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

37 21%

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

2 months ago

00:10:04

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

52 37%

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

2 months ago

00:09:54

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

76 93%

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

2 months ago

00:17:44

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

108 45%

Как Правильно Качать ТРИЦЕПС Лучшие и Худшие упражнения.

2 months ago

00:14:53

Как Правильно Качать ТРИЦЕПС Лучшие и Худшие упражнения.

18.6K 52%

0 Comments

Guest