Разгибание бедра / укрепление внешней ротации, с лентой, ноги прямые, лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, ноги прямые. Обвяжите колени эспандером. Подтяните пальцы ног к себе и поверните ногу наружу. Поднимите ногу, используя мышцы ног и ягодичные мышцы. Предотвратите выгибание нижней части спины, слегка напрягая мышцы живота. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Коврик #Лежа #Эспандер #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешенный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VktNcXVRcnBvNTlOT3lJeEF2em5xZ2FvN2FlTkdlaVcxNHVacnpmOG9oQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ягодицы ПРО

2 days ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

75 95%

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

4 days ago

00:11:41

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

28 61%

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

6 days ago

00:10:04

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

38 64%

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

6 days ago

00:09:54

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

54 91%

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

7 days ago

00:17:44

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

85 86%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 week ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

23 15%

Как Правильно Качать ТРИЦЕПС Лучшие и Худшие упражнения.

1 week ago

00:14:53

Как Правильно Качать ТРИЦЕПС Лучшие и Худшие упражнения.

18.1K 41%

19-20 октября 2024 тоннаж тренировки, экстензия на ягодицы с большим весом, бездействие = зло

1 week ago

00:01:42

19-20 октября 2024 тоннаж тренировки, экстензия на ягодицы с большим весом, бездействие = зло

222 86%

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

2 weeks ago

00:00:16

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

1 38%

Разгибание бедра в упоре на коленях

2 weeks ago

00:00:16

Разгибание бедра в упоре на коленях

1 76%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

2 weeks ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 47%

Yoga online - Балансы стоя. Флоссинг, разгибание бедра

2 weeks ago

00:34:51

Yoga online - Балансы стоя. Флоссинг, разгибание бедра

1 93%

Yoga class - Работа с плечами и крудной клеткой, разгибание бедра

2 weeks ago

00:30:24

Yoga class - Работа с плечами и крудной клеткой, разгибание бедра

1 81%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

3 weeks ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 53%

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

4 weeks ago

00:20:00

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

52 39%

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

4 weeks ago

00:08:25

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

10 8%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

4 weeks ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.5K 68%

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 month ago

00:00:51

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 13%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

1 month ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

61 30%

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 month ago

00:22:20

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

3.1K 8%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 month ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 89%

Разгибание плеч стоя с амортизатором/лентой + поворот головы вправо/влево

1 month ago

00:00:23

Разгибание плеч стоя с амортизатором/лентой + поворот головы вправо/влево

53 90%

Красные флаги при грыже поясничного отдела Павел Артемьев

1 month ago

00:07:54

Красные флаги при грыже поясничного отдела Павел Артемьев

118 50%

Грыжа Что можно делать а что нельзя | Павел Артемьев

1 month ago

00:13:13

Грыжа Что можно делать а что нельзя | Павел Артемьев

161 56%

0 Comments

Guest