8 кусков Парчи 1 форма.

Опускаясь вниз и поднимаясь вверх мы соединяем энергии Неба и Земли. Упражнение регулирует работу верхнего обогревателя (сердца и легких), среднего обогревателя (селезенки и желудка) и нижнего обогревателя (печени и почек). Поддерживание Неба помогает избавиться от усталости, увеличить объем легких, укрепить мышцы спины и поясницы, а также улучшить чувство равновесия, общее восстанавливающее действием на мышцы и внутренние органы всего тела.