3 Тренировка для ЗАЛА

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Apr 2018

37 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Дорожка, эллипс 10 мин ⚡ сет*4 подхода жим Арнольда 20 махи 1 рукой в висе 15 15 пресс 15 ⚡ сет*4 махи руками вперед лежа на скамье грудью 15 сгибания рук за голову сидя 15-20 пресс 20 ⚡сет*4 Выпрыгивания 15-20 приседания в блочной раме 20 разведения ног (наклон корпуса вперед) 30 подержать 10 пресс 15 ⚡сет* 4 круга Выпады назад 15 15 подъём таза с разведением колен 20 (с блином) Дорожка, эллипс 25-30 мин

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VjcxM3BTSk5mTmpsY0o2RGI4NWlQdHZjSHlLR3poRE9EUGRwekswR005bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МГТУ - Оренбуржье | Основные моменты | 18 тур | Pari Суперлига 2024-2025

1 hour ago

00:12:45

МГТУ - Оренбуржье | Основные моменты | 18 тур | Pari Суперлига 2024-2025

191 64%

День рождение Амины в ЦСП Тэнгу Про / Кёкусинкай в Мурманске с 4 лет

6 hours ago

00:02:24

День рождение Амины в ЦСП Тэнгу Про / Кёкусинкай в Мурманске с 4 лет

105 22%

10 секретов успешных тренеров | Данил Николаев

31 minute ago

00:40:17

10 секретов успешных тренеров | Данил Николаев

78 60%

Eylem Abaci 10 MIN BIKINI LEGS WORKOUT | Стройные и подтянутые ноги (без приседаний и прыжков) | Eylem Abaci

9 hours ago

00:10:28

Eylem Abaci 10 MIN BIKINI LEGS WORKOUT | Стройные и подтянутые ноги (без приседаний и прыжков) | Eylem Abaci

1 53%

Eylem Abaci 10 MIN SUMMER LEGS WORKOUT | Тонированные и стройные ноги, как у модели | Eylem Abaci

9 hours ago

00:10:30

Eylem Abaci 10 MIN SUMMER LEGS WORKOUT | Тонированные и стройные ноги, как у модели | Eylem Abaci

1 46%

Eylem Abaci 10 MIN LOWER ABS WORKOUT | Сжечь упрямый жир в нижней части живота | Eylem Abaci

9 hours ago

00:10:26

Eylem Abaci 10 MIN LOWER ABS WORKOUT | Сжечь упрямый жир в нижней части живота | Eylem Abaci

2 40%

ПОШАГОВАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Ладно, от этого у тебя будут болеть ноги но самым лучшим образом .

9 hours ago

00:01:01

ПОШАГОВАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Ладно, от этого у тебя будут болеть ноги но самым лучшим образом .

1.7K 72%

Lilly Sabri SLIM & TONE ВНУТРЕННЯЯ БЕДРА Сжигание жира в ногах | 8-минутная тренировка пилатеса

9 hours ago

00:09:05

Lilly Sabri SLIM & TONE ВНУТРЕННЯЯ БЕДРА Сжигание жира в ногах | 8-минутная тренировка пилатеса

1 80%

Eylem Abaci 10 MIN XS WAIST WORKOUT | Тонкая талия и тренированный пресс | Eylem Abaci

9 hours ago

00:10:27

Eylem Abaci 10 MIN XS WAIST WORKOUT | Тонкая талия и тренированный пресс | Eylem Abaci

1 89%

Eylem Abaci 10 MIN BOOTY LIFT WORKOUT | Упражнения для круглых и подтянутых ягодиц | Eylem Abaci

10 hours ago

00:10:30

Eylem Abaci 10 MIN BOOTY LIFT WORKOUT | Упражнения для круглых и подтянутых ягодиц | Eylem Abaci

1 73%

Третий подход. Предпоследняя тренировка силового цикла

10 hours ago

00:00:27

Третий подход. Предпоследняя тренировка силового цикла

5 73%

Можете ли вы деиствительно защитить ваш мозг от болезни Альцгеимера_ Исследование 2024. Часть 1

10 hours ago

00:18:01

Можете ли вы деиствительно защитить ваш мозг от болезни Альцгеимера_ Исследование 2024. Часть 1

1 37%

Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. Аудиокнига ч.1 из 2. Нассим Николас Талеб

10 hours ago

11:59:59

Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. Аудиокнига ч.1 из 2. Нассим Николас Талеб

1 60%

Каждую секунду в борьбе за то, чтобы не сдаться (7200+ mmr, 5 pos)

10 hours ago

00:56:05

Каждую секунду в борьбе за то, чтобы не сдаться (7200+ mmr, 5 pos)

1 80%

Каждую секунду в борьбе за то, чтобы не сдаться (6900+ mmr, 5 pos)

10 hours ago

00:28:00

Каждую секунду в борьбе за то, чтобы не сдаться (6900+ mmr, 5 pos)

1 55%

Тот, кто знает. Перекресток. Александра Маринина. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

11:54:21

Тот, кто знает. Перекресток. Александра Маринина. Аудиокнига ч.1 из 2

1 6%

Путь к топ 1 на полной поддержке, full support, 5 pos (dota 2, 6900+)

10 hours ago

00:40:29

Путь к топ 1 на полной поддержке, full support, 5 pos (dota 2, 6900+)

1 74%

Берен и Лутиэн. Джон Толкин. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

05:45:54

Берен и Лутиэн. Джон Толкин. Аудиокнига ч.1 из 2

1 18%

Лист кисти Ниггля. Джон Толкин. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

00:32:33

Лист кисти Ниггля. Джон Толкин. Аудиокнига ч.1 из 2

1 9%

Приключения Тома Бомбадила и другие истории из Алой Книги Западных Пределов. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

02:46:05

Приключения Тома Бомбадила и другие истории из Алой Книги Западных Пределов. Аудиокнига ч.1 из 2

1 60%

Беседа Финрода и Андрет. Джон Толкин. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

00:31:46

Беседа Финрода и Андрет. Джон Толкин. Аудиокнига ч.1 из 2

1 42%

Ведьмак. Что-то кончается, что-то начинается. Сапковский Анджей. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

00:40:15

Ведьмак. Что-то кончается, что-то начинается. Сапковский Анджей. Аудиокнига ч.1 из 2

1 84%

Ведьмак. Дорога без возврата. Сапковский Анджей. Аудиокнига ч.1 из 2

10 hours ago

00:40:57

Ведьмак. Дорога без возврата. Сапковский Анджей. Аудиокнига ч.1 из 2

1 17%

Нежданул на морфе в конце первой игры (dota 2, 6900+)

10 hours ago

02:04:42

Нежданул на морфе в конце первой игры (dota 2, 6900+)

1 41%

0 Comments

Guest