Растяжка подколенного сухожилия пополам стоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Перенесите вес назад, подтянув ягодицы к задней ноге, выпрямив переднее колено и поднимя пальцы ног. Вы почувствуете растяжение в задней части бедра передней ноги. Задержитесь в этом положении и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Без_оборудования #Растяжка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VWtPRVJkc1AzWm5XSlZvQ3BxZnpJV1FtY3JWRnlBcW1vKzA1UGphbm9aVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

23 hours ago

00:01:42

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 49%

СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАСТЯЖКА

1 day ago

00:01:42

СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАСТЯЖКА

3 30%

Гимнастика для самых маленьких

3 days ago

00:01:58

Гимнастика для самых маленьких

8.1K 20%

Как растянуться на вертикальный шпагат

1 week ago

00:01:42

Как растянуться на вертикальный шпагат

14 61%

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

2 weeks ago

00:01:42

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

10 11%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

2 weeks ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 70%

Спорт как сесть на шпагат

3 weeks ago

00:01:42

Спорт как сесть на шпагат

6 28%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

4 weeks ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 25%

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

4 weeks ago

00:17:36

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

1.4K 53%

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

1 month ago

00:19:38

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

241 20%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 month ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 43%

Видео как быстро сесть на шпагат поперечный Как научится делать стойку шпагат

1 month ago

00:01:42

Видео как быстро сесть на шпагат поперечный Как научится делать стойку шпагат

174 22%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 46%

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

1 month ago

00:05:29

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

31 92%

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

1 month ago

00:05:37

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

20 27%

Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

1 month ago

00:07:17

Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

22 21%

Как растянуть подколенные мышцы и сухожилия | Правильная и безопасная растяжка ног

1 month ago

00:06:05

Как растянуть подколенные мышцы и сухожилия | Правильная и безопасная растяжка ног

8 39%

Растяжка для поясницы и подколенных мышц на каждый день

1 month ago

00:05:27

Растяжка для поясницы и подколенных мышц на каждый день

9 25%

Укрепляем СПИНУ - убираем СКЛАДКИ на спине/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА

1 month ago

00:11:42

Укрепляем СПИНУ - убираем СКЛАДКИ на спине/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА

27 59%

Эффективные растяжки для ног Зарядка растяжка видео

1 month ago

00:01:42

Эффективные растяжки для ног Зарядка растяжка видео

9 60%

СЕКРЕТ СЕСТЬ В ШПАГАТЕ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ РАЗОГРЕВА

1 month ago

00:01:42

СЕКРЕТ СЕСТЬ В ШПАГАТЕ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ РАЗОГРЕВА

4 37%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 month ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 8%

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

1 month ago

00:00:59

От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке

33 65%

Моя 26-минутная зарядка Делай КАЖДОЕ УТРО! (размика, дыхательная гимнастика, растяжка спины) ПОЛНАЯ

2 months ago

00:26:08

Моя 26-минутная зарядка Делай КАЖДОЕ УТРО! (размика, дыхательная гимнастика, растяжка спины) ПОЛНАЯ

128 22%

0 Comments

Guest