Горизонтальная тяга с эспандером

💪 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нашей тренировочной команде в Vk: 💪 Сегодня представляем упражнение из раздела ЛФК (Лучшие Физкультурные Комплексы) для тех, кто никогда не занимался спортом или имеет ограничения по движению в суставах. 🏋️‍♂️ Упражнение: Горизонтальная тяга с эспандером 👉 **ВАЖНО:** Это упражнение направлено на развитие и укрепление мышц верхней части спины и бицепсов. 👉 **Для чего:** Горизонтальная тяга с эспандером помогает улучшить осанку, развивает силу в верхней части тела и способствует укреплению мышц спины. 👉 **Плюсы упражнения:** 1. Развитие мышц: Упражнение активирует широчайшие мышцы спины, придавая ей силу и подтянутость. 2. Улучшение осанки: Горизонтальная тяга с эспандером помогает укрепить мышцы спины, что способствует правильной осанке. 3. Укрепление бицепсов: Подтягивая эспандер к груди, вы также тренируете бицепсы. 👉 **Совет:** Подберите эспандер подходящего сопротивления для вашего уровня подготовки. Выполняйте движения контролируя дыхание и не допуская рывков. Присоединяйтесь к нашему каналу для еще больше полезных упражнений и советов! 💪 #Тренировка #МышцыСпины #Упражнения Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Ether Disco (исполнитель: Kevin MacLeod): Источник: Исполнитель: