Guest
Юрий Спасокукоцкий показывает как накачать мышцы рук, а конкретнее двуглавую и плечевую мышцу - бицепс и брахиалис, используя популярный Manus Grip. Тренировка рук а именно закачка бицепса с техникой Manus Grip, позволяет получить невероятный пампинг (или накачку мышц руки) бицепса, за счет того что вы качаете именно бицепсы, вместо того чтобы наращивать силу и массу мышц сгибателей предплечья, как это часто бывает при работе над руками.
