Guest
В нашем ритме людям очень важно время от времени глубоко выдыхать. Инь йога это идеальный инструмент для расслабления и релаксации. Сначала мозг начинает сражаться, вы думаете, что за эти 2-3 минуты сколько поз можно было сделать. Всячески сознание уводит от этого состояния. Так устроен наш ум и только наш выбор его контролировать или нет. Оставайтесь в позе, углубляйтесь, дышите и получайте удовольствие от того как тело плавно принимает мягкую форму, которой нам так сильно не хватает. Особенно эта практик
