21 мин. Йога для укрепления ног | для начинающих

Приветствую всех на нашем онлайн йога-классе! На этом занятии акцент на укрепление ног. Вместе с тем, проработаем все тело. Важное напоминание: перед занятиями по видео-записям учитывайте свои противопоказания и не допускайте никаких болевых ощущений. Выполняйте все на 80% от своих предельных возможностей💖 Поддержать мой канал добровольной суммой: или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏