Двойные скручивания на пресс

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Feb 2022

14 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет друзья! Сегодня хочу показать вам очень эффективное упражнение для пресса под названием Двойные скручивания на пресс. Обычные Скручивания на полу, упражнение, используемое всеми атлетами для развития брюшного пресса, имеет один существенный недостаток. Нижняя часть пресса, при обычных скручиваниях, не получает должной нагрузки, работают в основном средняя и верхняя часть. Двойные скручивания на пресс лишены этого недостатка. Так как скручивание делается одновременно и тазом и верхней частью тела, сокращение брюшного пресса происходит равномерно. Таким образом, за одно упражнение, вы проработаете и верхнюю и нижнюю часть пресса. Задавайте вопросы если что то не понятно, с радостью отвечу! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ Вконтакте ➨ Facebook ➨ Twitter ➨ Instagram ➨https://instagram.c

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VS9CTXdGU2tzSjdUb2lVTWJvNXUrYWNJZEpHYkRiUmVyaEFuSFhJM0gxZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

6 months ago

00:28:36

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

18 55%

Цветы Канзаши Крученые лепестки Kulikova Anastasia

6 months ago

00:07:25

Цветы Канзаши Крученые лепестки Kulikova Anastasia

1 95%

Двойная скрутка 1600 | Крутильная машина типа банчер | Скрутка кабеля

6 months ago

00:05:04

Двойная скрутка 1600 | Крутильная машина типа банчер | Скрутка кабеля

1 32%

ИКС В РОЗЫСКЕ. ДПС Скрутили Номера. Установил ДВОЙНЫЕ СТЕКЛА На BMW X6M

6 months ago

00:23:50

ИКС В РОЗЫСКЕ. ДПС Скрутили Номера. Установил ДВОЙНЫЕ СТЕКЛА На BMW X6M

1 88%

Toyota Corolla Touring - плюсы и минусы нового универсала

7 months ago

00:20:27

Toyota Corolla Touring - плюсы и минусы нового универсала

3 37%

Обучающее видео. Намотка защиты.

8 months ago

01:27:36

Обучающее видео. Намотка защиты.

1 65%

УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС

8 months ago

00:06:02

УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС

1 22%

. Оля Чайка tabata (functional)

9 months ago

01:05:49

. Оля Чайка tabata (functional)

1 12%

Как подавать крученую подачу

10 months ago

00:35:27

Как подавать крученую подачу

1 26%

Мёртвый жук и двойные скручивания с фитболом (Dead bug and STABILITY BALL V-UP)

10 months ago

00:00:25

Мёртвый жук и двойные скручивания с фитболом (Dead bug and STABILITY BALL V-UP)

1 11%

ТРОСТИЛЬНО-КРУТИЛЬНАЯ МАШИНА двойного кручения для химических нитей. #itma2023 #itmaasia #shanghai

10 months ago

00:00:33

ТРОСТИЛЬНО-КРУТИЛЬНАЯ МАШИНА двойного кручения для химических нитей. #itma2023 #itmaasia #shanghai

1 66%

Грыжа в шее. Я - пациент

11 months ago

00:12:24

Грыжа в шее. Я - пациент

1 8%

Большой обзор от владельца Zeekr 001. Опыт эксплуатации зикр минусы и плюсы в реальной жизни

1 year ago

01:32:59

Большой обзор от владельца Zeekr 001. Опыт эксплуатации зикр минусы и плюсы в реальной жизни

1 20%

15 полезных инструментов, которые нужны каждому мастеру. Только лучшие товары с АлиЭкспресс

1 year ago

00:09:27

15 полезных инструментов, которые нужны каждому мастеру. Только лучшие товары с АлиЭкспресс

1 65%

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС (Подходит новичкам) #familypuremind #чистыйразум #утренняязарядка #зарядка

1 year ago

00:04:08

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС (Подходит новичкам) #familypuremind #чистыйразум #утренняязарядка #зарядка

1 38%

двойные скручивания для живота Школа Фитнеса Онлайн WFS Школа Фитнеса Онлайн WFS

1 year ago

00:01:32

двойные скручивания для живота Школа Фитнеса Онлайн WFS Школа Фитнеса Онлайн WFS

1 72%

База Знаний - Двойные скручивания

1 year ago

00:00:46

База Знаний - Двойные скручивания

1 40%

Двойные скручивания

1 year ago

00:00:15

Двойные скручивания

1 59%

Двоиные скручивания с прямыми руками и ногами

1 year ago

00:00:22

Двоиные скручивания с прямыми руками и ногами

1 68%

Двоиные скручивания

1 year ago

00:00:24

Двоиные скручивания

1 48%

Зажигательная кардиотренировка от Сергея Шелапугина

1 year ago

00:17:46

Зажигательная кардиотренировка от Сергея Шелапугина

1 29%

Тренировка на пресс, спину и руки ! Готовим фигуру к купальникам !

1 year ago

00:38:36

Тренировка на пресс, спину и руки ! Готовим фигуру к купальникам !

1 41%

FULL BODY HIIT Workout - No Equipment

1 year ago

00:08:16

FULL BODY HIIT Workout - No Equipment

1 35%

Двойные скручивания для тренировки мышц живота

2 years ago

00:03:03

Двойные скручивания для тренировки мышц живота

1 66%

0 Comments

Guest