Guest
Это короткая, но очень эффективная тренировка. Всего 16 минут работы и тренировка закончится. Тут не может быть отговорок, что нет времени. Тренировка под названием Табата. Табата - это интенсивная интервальная тренировка в режиме 20/10, 20 секунд на работу, 10 секунд на отдых, всего 4 круга по 8 упражнений в каждом. В это время даже включена разминка. Не стоит думать, стоит ДЕЛАТЬ! Всегда на связи ваша Катя Di Мой инстаграм Настоятельно советую вам проверить силы в интервальной тренировке 30 на 30 сек Прикрепляю ссылочку!) Hiit тренировка со мной на пляжике) Короткая, но очень эффективная тренировка Табата Огненная тренировка на ягодицы, переходи по ссылке ниже Тренировка для мышц живота без оборудования, нужно только ваше хорошее настроение, переходи по ссылке ниже 😉 Сингапурская тренировка всего на 15 минут. Ссылочку прикрепляю ниже Ягодичная тренировка с огоньком прямо из Сингапура, ссылка ниже Разминка перед тренировкой является очень важным элементом, если тренировка без разминки, то обязательно переходи по ссылке и выполни , ссылку прикрепляю ниже Табата 20 на 10 прямо из Сингапура на все тело, попробуй на себе, ссылка ниже Моя новая рубрика “Дневник похудения“ это очень личная рубрика, в которой я делюсь своими историями, которые произошли со мной во время похудения, набора веса и снова похудения, там очень честно и откровенно, переходи по ссылке ниже Тренировка на 15 минут, без оборудования, только вы и ваше хорошее настроение , обязательно попробуй, ссылку прикрепляю ниже Как начать худеть и сделать наконец-то этот первый шаг, рассказываю по ссылке ниже Табата из Сингапура, проработаем мышцы живота всего за 10 мин Рубрика “Дневник похудения“ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ??? Рубрика “Дневник похудения“ БЕГ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ ? Тренировка на 15 минут, вы точно найдете это время Тренировка на берегу океана Рубрика “Дневник похудения“ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утренняя зарядка 1 #табата#бали#катяDi
