Guest
Показываю простой способ самостоятельного выталкивания, освобождения или быстрой мобилизации крестцово-подвздошного (КП) сустава. Это упражнение можно выполнять сидя практически в любом месте и в любое время. Он не требует никакого оборудования. Кроме того, это особенно полезно при жесткой, ноющей спине и тазовой боли из-за слишком долгого сидения. Автор упражнения Доктор Майкл Роу Сент-Джозеф, мануальный терапевт из Мичигана. Обязательно посмотрите его канал, будет очень интересно и полезно Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #shorts #лфк #doctor#упражнения #спина #болитспина #drrowe #pain #painback
