Скручивание с роллером

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2016

129 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#качественныйфитнес #тонкаяталия #плоскийживот Упражнение №5 Скручивание с роллером Инструктор: Елена Васильева Включает в работу мышцы спины от пояснично-крестцового до шейного отдела позвоночника, дельтовидные мышцы, мышцы кора. В конечной позиции при подтягивании роллера к себе, происходит максимальное напряжение мышц пресса и расслабление мышц спины. Помимо проработки пресса, это упражнение оказывает терапевтический эффект на позвоночник.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V3lCbGNVbXk5Zk5FbkNuVWRtSnNtcllTRThUSEJvWDdFVnlTeWF4VzFCYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Процедурные движения для скелетных анимаций | Animation Rigging

3 weeks ago

00:05:46

Процедурные движения для скелетных анимаций | Animation Rigging

1 14%

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 91%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

3 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 18%

Anthem of Rostov Oblast (Russia)/ Гимн Ростовской области - Гимн донских казаков

3 months ago

00:02:23

Anthem of Rostov Oblast (Russia)/ Гимн Ростовской области - Гимн донских казаков

2 44%

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

3 months ago

00:15:30

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

1 49%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

3 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 52%

Эта окопная свеча и за пазухой согреет Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1

3 months ago

00:31:59

Эта окопная свеча и за пазухой согреет Универсальная окопная свеча своими руками для выживания 1

1 7%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

3 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

32 44%

РЕЗНЯ В ОКЕЙ в Петербурге: храбрые покупатели сами скрутили нападавшего

3 months ago

00:03:59

РЕЗНЯ В ОКЕЙ в Петербурге: храбрые покупатели сами скрутили нападавшего

1 64%

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 months ago

00:08:40

ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

16 45%

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

3 months ago

00:12:56

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

1 51%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

3 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

5 62%

3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам

3 months ago

00:17:39

3D упражнения не накачают вам мышцы. Как 3D фитнес вредит спине и суставам

10 41%

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

3 months ago

00:50:01

Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут

1 84%

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

3 months ago

00:06:39

ИНТЕНСИВНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С САМИРОЙ МУСТАФАЕВОЙ

1 21%

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

3 months ago

00:25:14

Йога для здорового позвоночника. 25 минут.

1 51%

Автобус - Зарядка под музыку Е. Железновой

3 months ago

00:01:17

Автобус - Зарядка под музыку Е. Железновой

1 18%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

3 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 24%

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

3 months ago

00:08:11

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

5 60%

Театр Стаса Намина - опера ПОБЕДА НАД СОЛНЦЕМ. Малевич, Крученых, Матюшин, Хлебников (Live). 2013

3 months ago

00:11:58

Театр Стаса Намина - опера ПОБЕДА НАД СОЛНЦЕМ. Малевич, Крученых, Матюшин, Хлебников (Live). 2013

1 11%

Крученная цепочка/Тип 2(258)/Цепочка из бисера для начинающих/Цепочка на 2 бисеринки/Техника Ндебеле

3 months ago

00:07:09

Крученная цепочка/Тип 2(258)/Цепочка из бисера для начинающих/Цепочка на 2 бисеринки/Техника Ндебеле

1 69%

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка

3 months ago

00:59:18

528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка

2 54%

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

3 months ago

00:17:40

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

1 81%

БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С БЕЛКОВЫМ КРЕМОМ (Biscuit roll). Раскрываю секрет тонкого эластичного бисквита

3 months ago

00:12:38

БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С БЕЛКОВЫМ КРЕМОМ (Biscuit roll). Раскрываю секрет тонкого эластичного бисквита

1 84%

0 Comments

Guest