Жим на брусьях. Уровень 2. Жим от скамейки с прямыми ногами. 5 подходов по 20 повторений.

Сергей Бадюк. Цигун - практика, продляющая молодость

НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА

Тренировка ОФП дома

ВАСИЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ СОРОКИН (1960-2024)

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА

ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

ЖИМ НА ПЛЕЧИ - 3 причины выполнять именно ТАК | Джефф Кавальер

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

жим лёжа 150 кг на 7 повторов

Жим лежа на очень маленький брусок

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

Что Делать, Если Прижало/Как Скидывать Штангу

Пауэрлифтинг. Соревнования от А до Я

РОВНАЯ ТЕХНИКА / РАЗБИРАЕМ ЖИМ ЛЁЖА С МАРАТОМ АБДУЛЛИНЫМ

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою