Guest
Инновационное дышащее одеяло Beauty Sleep для тех, кому жарко по ночам! В честь Недели борьбы с бессонницей Beauty Sleep дают увеличенную скидку 20% по моему промокоду KRASAVIN на все одеяла бренда! (только до . включительно) Это самая большая скидка от бренда!А по промокоду KRASAVIN7 вы получите 7% на любые подушки и другие аксессуары! Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, , erid: LjN8KA6aF --------------------- Тренируйся вместе со мной - В телеграм канале собраны лучшие тренировки и новые выходят каждую неделю! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. -------------------- Если у вас выпирает живот, болит поясница, то сделайте всего эти 3 упражнения по 1 минуте и вы будете в шоке от результата. - Уменьшится живот и гиперлордоз. - Выровняется таз и будет красивая осанка. - Уйдет напряжение и боль в пояснице, а также в шее, а ноги станут стройнее и выносливее. И первое упражнение — это так называемый стульчик, где Укрепляем мышцы ног, выравниваем поясницу и снимаем напряжение с мышц спины. Второе упражнение — это ягодичные мост, когда ноги находятся выше таза. Здесь. Укрепляем ягодицы, которые держит спину, убираем живот и возвращаем внутренние органы на место. Третье упражнение это планка, где мы укрепляем поперечную мышцу живота, которая отвечает за плоский живот в расслабленном состоянии и это мышца практически у всех не рабочая. Важно планку выполнять правильно, как и все упражнения, чтобы был максимальный эффект. Все эти три упражнения выполняются по 1 минуте друг за другом и выполнить нужно 3 подхода. ----------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ----------------------- ТЕЛЕГРАММ: ------------------------ РУТУБ: ---------------- МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!
