Взрывная тренировка на грудь , руки и плечи - выполняйте и результат обеспечен !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Dec 2023

1,101 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1) Взрывные отжимания от низкой перекладины с переходом узкий - широкий хват . 2) Взрывные отжимания с хлопком с переходом на широкие упоры . 3) Жим штанги лёжа в полумосте выполняется лесенкой вверх с задержкой в верхней точке . Все упражнения выполнять по 3 - 5 кругов и мощный памп груди и рук вам обеспечен !!! 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#ленинградец#мотивация#василеостровец#домашняятренировка#штанга#отжимания#жимлежа#взрывныеотжимания#пампинг#фитнесдома#силоваявыносливость#лайфхак#домашнийкач#здоровье#долголетие#дисциплина#васильевскийостров#кайф#воркаут#атлетическаягимнастика

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V1BmVjFHa1k1NXA4Tlo1bEJodmpFSHh2UTFaaVZvVHRVVTdKelZBczNyOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Взрывная концовка тренировки

3 days ago

00:00:27

Взрывная концовка тренировки

697 7%

Павел Тулюпа Лучшая тренировка толкающих мышц (по науке). ГРУДЬ ПЛЕЧИ КВАДРИЦЕПС ЯГОДИЦЫ БИЦЕПС

4 days ago

00:33:10

Павел Тулюпа Лучшая тренировка толкающих мышц (по науке). ГРУДЬ ПЛЕЧИ КВАДРИЦЕПС ЯГОДИЦЫ БИЦЕПС

12 7%

Выпады со сменой ног в прыжке - ОФП 17 ноги

5 days ago

00:01:47

Выпады со сменой ног в прыжке - ОФП 17 ноги

1 91%

Взрывной храбрец Брэйверн - все сериии (с 1 - 12 серию)

4 days ago

04:10:40

Взрывной храбрец Брэйверн - все сериии (с 1 - 12 серию)

145 12%

014 - Как качаться боксерам _ Тренировка взрывной силы

6 days ago

00:14:45

014 - Как качаться боксерам _ Тренировка взрывной силы

1 75%

От взрыва в учебно-тренировочном центре войск связи в Полтаве погиб 41 человек, еще 180 ранены это только по словам Зеленског

6 days ago

00:00:08

От взрыва в учебно-тренировочном центре войск связи в Полтаве погиб 41 человек, еще 180 ранены это только по словам Зеленског

256 93%

Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками тренировка по тайскому боксу

6 days ago

00:28:54

Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками тренировка по тайскому боксу

1 15%

Прыгучесть, взрывная сила

6 days ago

00:01:42

Прыгучесть, взрывная сила

3 22%

Вадим Старов Прикладной Бой (Психологическая подготовка)

6 days ago

00:09:20

Вадим Старов Прикладной Бой (Психологическая подготовка)

1 84%

Вадим Старов метание камней ножей ( Подготовительные упражнения на точность и глазомер )

6 days ago

00:07:12

Вадим Старов метание камней ножей ( Подготовительные упражнения на точность и глазомер )

1 8%

УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT) Защита удар по глазам и ушам. Вадим Старов

6 days ago

00:00:13

УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT) Защита удар по глазам и ушам. Вадим Старов

12 50%

Курс Вадима Старова Система метания ножей Спецназа ГРУ. Боец ММА Я очкую метать нож, он отлетит

6 days ago

00:12:11

Курс Вадима Старова Система метания ножей Спецназа ГРУ. Боец ММА Я очкую метать нож, он отлетит

42 39%

Метание ножей с ближней дистанции. Специальная тактическая Система ближнего боя Вадима Старова

6 days ago

00:11:05

Метание ножей с ближней дистанции. Специальная тактическая Система ближнего боя Вадима Старова

1 33%

Вадим Старов Защита против ножа на основе Системы ножевого боя Спецназа.

6 days ago

00:00:34

Вадим Старов Защита против ножа на основе Системы ножевого боя Спецназа.

2 68%

Метание заточек в не зоны комфорта. Вадим Старов базовая техника, точность и импульс взрывной волны!

6 days ago

00:07:43

Метание заточек в не зоны комфорта. Вадим Старов базовая техника, точность и импульс взрывной волны!

1 64%

Пятеро из Кондора (I cinque del Condor) 1985 боевик

1 week ago

01:22:02

Пятеро из Кондора (I cinque del Condor) 1985 боевик

15 94%

Как увеличить мощность в плавании | Эффективные упражнения для пловцов

1 week ago

00:11:37

Как увеличить мощность в плавании | Эффективные упражнения для пловцов

1.3K 50%

Старая школа Вестсайда - жимы гантелей с резиной на полу! Это упражнение развивает взрывную силу!

1 week ago

00:01:26

Старая школа Вестсайда - жимы гантелей с резиной на полу! Это упражнение развивает взрывную силу!

6K 24%

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | ММА | ЗОЖ

1 week ago

00:01:47

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | ММА | ЗОЖ

6.8K 63%

Илья Бурдацкий ТИР ЛИСТ Лучшие и Худшие Упражнения на ГРУДЬ

1 week ago

00:09:25

Илья Бурдацкий ТИР ЛИСТ Лучшие и Худшие Упражнения на ГРУДЬ

6 80%

Взрывная тренировка ног dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz

1 week ago

00:01:00

Взрывная тренировка ног dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz nhtybhjdrf yju dphsdyfz

113 46%

Учение по форсированию водных преград с военными инженерами ЮВО в Ростовской области

1 week ago

00:03:15

Учение по форсированию водных преград с военными инженерами ЮВО в Ростовской области

132 8%

Вот это спорт!

1 week ago

00:01:23

Вот это спорт!

2.3K 42%

Егор Пупынин Тренировка взрывной силы прыжка, прыжок с колен. Лучшее упражнение для прыжка.

1 week ago

00:18:35

Егор Пупынин Тренировка взрывной силы прыжка, прыжок с колен. Лучшее упражнение для прыжка.

11 52%

0 Comments

Guest