Илья Бурдацкий ТИР ЛИСТ Лучшие и Худшие Упражнения на ГРУДЬ

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Илья Бурдацкий. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @burdatski. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: (Перезалив) Чтобы накачать грудные мышцы недостаточно тяжело тренироваться, нужно ещё правильно подобрать упражнения Таймкоды 00:00 Привет 00:12 Критерии Оценки 01:12 Категории S A B C D 01:25 Отжимания 02:12 Отжимания с Упорами 02:35 Жим Лежа 03:01 Жим Лежа с Мостиком 03:20 ВАЖНО 03:28 Жим Штанги в Наклоне 03:37 Брусья 04:22 Жим Гантелей 04:40 Жимы под Отрицательным Углом 05:18 Разводка в Блоке 05:42 Разводка Гантелей 05:56 Тренажёр Бабочка 06:13 Отжимания на Одной Руке 06:37 Пулловер 07:22 Отжимания Стоя на Руках 08:03 Взрывные Отжимания (с Хлопком) 08:33 Жим блина (Жим Свенда) 09:18 Итоговый Тир Лист