ТРЕНИРУЕМ ВЕРХ ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ - спина, руки, грудь / без инвентаря

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Jan 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пришло время для новой (без инвентаря) тренировки НА ВЕРХ ТЕЛА. Я знаю: домашние тренировки для рук, груди и спины всегда трудно найти, но я думаю, что создала для нас ещё одну убийственную комбинацию! :) Тренироваться пресс в домашних условиях просто...а вот верх тела без дополнительного отягощения? Сложно. Это также причина того, почему на моем канале так мало тренировок на верхнюю часть тела. Мы не хотим (или не можем) делать 1000 отжиманий подряд, поэтому нам нужно проявлять больше творчества в тренировках верхней части тела. Тренировка несложная, но нужные мышцы вы точно почувствуйте ♥️ — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ — - Если вы не подписаны на мой канал,

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0hKRnlEaExscjZPR1B1MHRpdHVhK0hZbkNBYWF3K0YzN29FZnVqbS9iOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

2 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 38%

Камень-ножницы-бумага. Упражнение на реакцию в Студии фехтования Силуэт #фехтование

3 months ago

00:00:48

Камень-ножницы-бумага. Упражнение на реакцию в Студии фехтования Силуэт #фехтование

6 94%

Способ тренировки легких ног

3 months ago

00:03:02

Способ тренировки легких ног

1 44%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

3 months ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 90%

Английский на слух | Английский по фильмам | EnglishDom

3 months ago

00:25:07

Английский на слух | Английский по фильмам | EnglishDom

1 67%

Наталья Мерзлякова - 12 упражнений на верх! Родила троих и пошла качаться.

4 months ago

00:59:52

Наталья Мерзлякова - 12 упражнений на верх! Родила троих и пошла качаться.

1 61%

электронная барабанная установка NUX DM 7x

4 months ago

00:17:04

электронная барабанная установка NUX DM 7x

1 44%

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

4 months ago

00:16:04

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

1 30%

Тренируем верх тела с Гребеневым Андреем | Вахобов Пахлавон

4 months ago

00:55:46

Тренируем верх тела с Гребеневым Андреем | Вахобов Пахлавон

1 61%

УРОК 14. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УЛУЧШИТЬ ДЫХАНИЕ. ДИАФРАГМА. Часть 1.

5 months ago

00:01:41

УРОК 14. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УЛУЧШИТЬ ДЫХАНИЕ. ДИАФРАГМА. Часть 1.

1 6%

ЖИВА-ЯРГА: СЛАВЯНСКАЯ ЙОГА || 55 минут || 2 ЧАРА Исток : СВОД МАКОШИ || Ладомира Куровская

5 months ago

00:55:44

ЖИВА-ЯРГА: СЛАВЯНСКАЯ ЙОГА || 55 минут || 2 ЧАРА Исток : СВОД МАКОШИ || Ладомира Куровская

1 77%

Анастасия Остапенко - PRO WELLNESS. Съедаю 1 кг мяса в день. Тренировка на верх

5 months ago

00:48:17

Анастасия Остапенко - PRO WELLNESS. Съедаю 1 кг мяса в день. Тренировка на верх

10 28%

РЕБЕНОК ДО ГОДА ПОДАВИЛСЯ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

5 months ago

00:01:00

РЕБЕНОК ДО ГОДА ПОДАВИЛСЯ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

1 23%

Японка танцует ловкими руками (Возможно это китаянка Cindy 518 nuevo без маски) азиатка из TikTok

5 months ago

00:01:47

Японка танцует ловкими руками (Возможно это китаянка Cindy 518 nuevo без маски) азиатка из TikTok

1 9%

Пальчиковая гимнастика / Развитие мелкой моторики (Ум ребёнка находится на кончиках пальцев)

6 months ago

00:06:55

Пальчиковая гимнастика / Развитие мелкой моторики (Ум ребёнка находится на кончиках пальцев)

1 80%

Круговая тренировка на всё тело от которой будешь в шоке (выносливость и владение телом)

6 months ago

00:04:27

Круговая тренировка на всё тело от которой будешь в шоке (выносливость и владение телом)

8 50%

Тренируем грудь + два базовых жима

6 months ago

00:12:21

Тренируем грудь + два базовых жима

1 59%

Римско Католический Кафедральный Собор

6 months ago

00:10:35

Римско Католический Кафедральный Собор

1 50%

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, пресс, спина)

6 months ago

00:15:01

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА (руки, плечи, пресс, спина)

1 60%

Упражнения для развития мозга и рук (Синхронизация полушарий мозга)

7 months ago

00:04:50

Упражнения для развития мозга и рук (Синхронизация полушарий мозга)

1 87%

НАХЛОБУЧИЛИ ГИГАНТА Content Warning #17

7 months ago

00:53:40

НАХЛОБУЧИЛИ ГИГАНТА Content Warning #17

1 56%

Тайцзицюань линия Ян Баньхоу, (низкий тренд): Цзя Аньшу ()

8 months ago

00:10:30

Тайцзицюань линия Ян Баньхоу, (низкий тренд): Цзя Аньшу ()

1 45%

ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина

8 months ago

00:16:01

ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина

1 93%

Упражнения для мозга и рук / Независимость движений (Раскоординация) / Пальчиковая гимнастика

8 months ago

00:07:06

Упражнения для мозга и рук / Независимость движений (Раскоординация) / Пальчиковая гимнастика

9 38%

0 Comments

Guest