Guest
Спринт. Подготовка спринтера - мощность и скорость бега. Активный отдых на Урале - На видео: Мастера спорта по легкой атлетике (Спринтерский бег) Тренер - Ширяев Владислав Александрович Подготовил видео - Александр Салманов Music: Cuaille - Under Beat(Original Mix) Подготовка спринтера часть первая. В ней мы вам покажем пример одной из тренировок спринтеров (бегунов на короткие дистанции). Подготовка спринтера - это процесс сложный и энергоемкий, требующий от спортсменов максимальной отдачи на каждой тренировке! Каждый подход на развитие быстроты начинается только тогда когда спортсмен полностью восстановлен и готов показать максимум. Спринт в легкой атлетике это дистанции - 60 метров, 100 метров, 200 метро и 400 метров., далее средние дистанции. Спринт задействует такие функционал организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробно - лактатного режимов энергообеспечения.
