КРАСИВЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СИЛЬНЫЙ ПРЕСС / Пилатес на пресс

Пытаешься прокачать пресс, но привычные упражнения надоели? Даша подготовила комплекс для красивого плоского живота и сильного пресса. Тебя ждет пилатес на пресс 😍 Пилатес - это не только модно, а еще и эффективно, необычно и очень полезно для твоего тела. Если, конечно, правильно выполнять нужные упражнения. Ведь в этой методике. направленной на приведение в тонус всего организма, вместе отлично уживается масса комплексов на разные части тела. В том числе - на пресс. Хочешь убрать низ живота, получить красивый пресс? Даша подготовила тренировку на прокачку мышц пресса из популярных упражнений, входящих в воркауты по пилатесу. Сегодня мы не только займемся твоим прессом, но и изучим новые классные движения. Тренировка подходит девушкам любого уровня подготовки, для нее не потребуется дополнительно инвентаря, а выполнять все упражнения можно дома! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Вступление 0:16 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -