Полезная пилатес-разминка для спины и рук с валиком

Мы продолжаем серию видео про пилатес-разминку в домашних условиях, и сегодня нам потребуется валик, с помощью которого быстро и просто можно проработать мышцы спины и грудные мышцы. Наш тренер Екатерина понятно и с примерами покажет вам несколько упражнений, которые можно повторить в домашних условиях со спортивным валиком. Длина валика при этом совершенно не важна - можно использовать как длинные валики, наподобие того, что вы можете увидеть в видео, так и более короткие разновидности.