Сплит-присед + ротация + жим над головой

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Держим гирю на плече, на вдохе опускаемся вниз, на выдохе поднимаемся, делаем поворот корпуса в сторону ноги, стоящей сзади, и делаем жим ввер.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UmNyZ0VaRC85eklIeUY4aW80ZVNQM2o5bDZuek1IRzdhemhaOUJNOVlsMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

10 hours ago

00:49:30

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

5 48%

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 week ago

00:49:31

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 70%

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

1 week ago

00:21:30

Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69

1 75%

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

3 weeks ago

00:36:19

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 31%

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

2 months ago

00:01:41

Присед в ножницы ENG SUB/ Split squat

1 83%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 16%

АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА

2 months ago

01:10:57

АНАТОЛИЙ СЕРБИН / ЦЕЛЫЙ ЧАС О ЖИМЕ ЛЁЖА

1 60%

Сплит-присед

2 months ago

00:00:08

Сплит-присед

1 69%

Сплит-присед со скручиванием

2 months ago

00:00:07

Сплит-присед со скручиванием

1 74%

Болгарский сплит-присед

2 months ago

00:00:07

Болгарский сплит-присед

1 71%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

2 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 52%

ТТО-46: фулбади или сплит, силовая выносливость, фронтальный присед

2 months ago

00:16:40

ТТО-46: фулбади или сплит, силовая выносливость, фронтальный присед

4 54%

Болгарский сплит-присед баллистический

3 months ago

00:00:13

Болгарский сплит-присед баллистический

2 47%

Болгарский сплит-присед 1.5

3 months ago

00:00:18

Болгарский сплит-присед 1.5

1 72%

Болгарский сплит присед со штангой на плечах/ Barbell Bulgarian split squat

3 months ago

00:00:10

Болгарский сплит присед со штангой на плечах/ Barbell Bulgarian split squat

1 71%

Болгарский сплит-присед с гантелями в руках (Приседания на одной ноге)

3 months ago

00:00:34

Болгарский сплит-присед с гантелями в руках (Приседания на одной ноге)

1 82%

ТОП 10 УПРАЖНЕНИИ НА ЯГОДИЦЫ | В домашних условиях для девушек

3 months ago

00:09:24

ТОП 10 УПРАЖНЕНИИ НА ЯГОДИЦЫ | В домашних условиях для девушек

91 25%

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | ММА | ЗОЖ

3 months ago

00:01:15

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | ММА | ЗОЖ

10.7K 22%

БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ-ПРИСЕД / ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА

4 months ago

00:00:16

БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ-ПРИСЕД / ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА

1 70%

Тренировка 3/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

5 months ago

00:19:29

Тренировка 3/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

131 40%

Моя тренировка 3 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

5 months ago

00:00:45

Моя тренировка 3 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

118 17%

Моя тренировка 4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

5 months ago

00:00:45

Моя тренировка 4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

18 95%

Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс

5 months ago

00:36:37

Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс

7 42%

Топ ошибок при выполнении упражнений в тренажёром зале.

5 months ago

00:00:11

Топ ошибок при выполнении упражнений в тренажёром зале.

5.3K 90%

0 Comments

Guest