Guest
Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к лодыжке. Принимайте нагрузку от веса и встаньте лицом в сторону от машины. Выставьте ногу вперед, держа ногу прямо. Держите бедра ровно, а спину прямо. Медленно, под контролем, позвольте ноге вернуться в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений, а затем выполните упражнение другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная
