FMD Диета Готовое Меню На День Диета Имитирующая Голодание

FMD (Fast Mimicking Diet) - это уникальная диета, разработанная в институте геронтологии в Калифорнии (США). Цель FMD — заставить организм думать, что он голодает, но при этом давать необходимую энергию для нормальной работы. Мы получаем белки, жиры и углеводы, но в меньшем объёме. Так достигаются оздоровительные эффекты без негативных последствий голодания. МЕНЮ ЗАВТРАК Салат «ПОЛЬЗА» КБЖУ завтрака 486/ / Огурец - 100 гр Красный лук - 50 гр Черри или обычные помидоры - 100 гр Рис басмати - 40 гр кешью - 30 гр Масло оливковое - 1 ст.л. Листы нори по желанию Соевый соус 1 ст.л. ОБЕД КБЖУ обеда 282/ Спагетти со стручковой фасолью Гречневые спагетти - 40 гр или гречка такой же вес Соевый соус - 1 ст.л. Морковь - 50 гр Лук - 50 гр Масло 1 ч.л. Стручковая фасоль 200 гр УЖИН КБЖУ ужина 346/ Теплый салат с перцем и маслинами Болгарский перец - 300 гр Оливки 10 шт Чеснок 2 дольки Масло оливковое - 1 ст.л. Грецкие орехи - 10 гр Петрушка,укроп по желанию Базилик по желанию