Guest
Наушники в уши, нажимай кнопку и поехали! Только ты и твое тело на коврике. Хочешь классно потренироваться, но не знаешь с чего начать? Давай тренироваться вместе! Тебе не нужен абонемент в зал или специальное оборудование, твое тело - это лучший тренажер. После занятия ты будешь чувствовать свое тело, появится больше энергии, тебе захочется увеличить нагрузку! Включай видео и поехали! ❤️ ✔️ Телеграм канал: ✔️ Инстаграм: ✔️ Taplink: ▸ Акцент: все тело ▸ Уровень: продолжающий ▸ Тайминг: 40 минут ▸ Оборудование: без оборудования, только собственный вес Разминка 6 минут ▸ 30 сек каждое упражнение ▸ начинаем упражнений на мобилити, разминаемся Тренировка: ▸ 40 сек работа - 20 сек отдых ▸ присутствуют прыжковые упражнения, будьте аккуратны если у вас есть ограничения ▸ переходим к упражнениям на ноги, спину, корпус Если тебе тяжело, останови видео и сделай дополнительную минуту отдыха. Меня зовут Быкова Анастасия, я сертифицированный фитнес тренер и коуч-нутрициолог. Если хочешь поработать над техникой упражнений и тебе важен персональный подход, приглашаю тебя на индивидуальные занятия. Записаться на тренировку по ссылке👇🏻 ✔️ #тренировки #тренировка #фитнес #фитнесс #упражнения #упражнение #онлайнтренировки #тренировканавсетело #жиросжигающаятренировка #анастасиябыкова #пп #здоровыйобразжизни #похудеть #худеембезсрыва #кардиотренировка #кардио #тренеровка #функциональнаятренировка #тренировкадома Музыка:
