Йога. Поза дерева

Эмоциональная устойчивость, согласитесь, очень нужна каждой маме🙏☝☝ Мы начнем свой путь к душевному равновесию именно с позы дерева, потому что её метафора очень наглядна. Чтобы освоить эту группу поз, нам необходимо помнить, что залог баланса - внутреннее равновесие. Возбужденный человек не выстоит в позе долго, особенно если вокруг бегает малыш👯. _________Предлагаю поразмышлять над балансом #Врикшасана. 🌳Для выполнения позы станьте в позу #Тадасана: Ноги вместе, поднимайте арки стоп, втягивайте колени, стягивайте внешние бедра друг к другу. Ощутите устойчивость. Согните правую ногу, отведите колено в сторону, установите стопу на левое бедро. Втягивайте левое бедро, оно должно быть крепким, чтобы правой стопе была стабильная опора. Секрет удержания ноги на бедре именно в том, чтобы прижимать стопу крепко к бедру, а бедром создавать опору. Втягивайте головку бедренной левой кости в сустав, не давая ей вываливаться. Поместите руки либо Намасте, либо параллельно над