Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ + Укрепление КОРА + БАЛАНС

Динамическая тонизирующая практика на все тело. С помощью предложенных упражнений вы улучшите координацию и навык динамических балансов, активизируя деятельность ЦНС и улучшая нервно-мышечные связи; укрепите мышцы кора, повысите гибкость и мобильность тазобедренных суставов; укрепите пояс верхних конечностей. Выполняя данный урок, вы одновременно работаете в сторону развития гибкости и стабильности ОДА. -------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ -------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ #раскрытие_тезобедренных_суставов #гибкое_тело #суставная_гимнастика #ольга_сагай #зарядка_на_все_тело #йога_для_начинающих #виньяса_йога