Guest
🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Переформатирование“ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“ 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“ 🚩Наш Форум 📌Тема форума “задать вопрос Александру“ 🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг 🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка 🚩Инстаграм 🚩Наш Телеграм Канал В этом видео под названием | Сисси присед и бицепс бедра. Тренировки с эспандером. Дроп сет. BCAA на тренировке. Ответы 56 | я ответил на вопросы подписчиков нашего форума. Тайм коды: О1:42 Очень понравилсь серия выпусков про ХАКИНГ. В выпуске про ноги вы эксперементировали выполняя СИСИ ПРИСЕД пристегивая подопечного поясом к тренажору смита. Датчики средняя головка квадрицепсов показывала 1.8. Хотелось бы узнать у вас, измеряли ли вы бицебс бедра татчиками в данном упражнениии? Если да, то каков результат ? Хотел бы поделиться с вами своими результатами и наблюдениями. Стал выполнять СИСсИ ПРИСЕД и задняя поверхность бедра стала прогрессировать на глазах. Ни одно другое упражнение не давало подобного эфекта. Поэтому хотел бы узнать что по этому поводу говорит миограф? 09:38 Вопрос связан с одним из постов в инстаграме, в котором вы засветили экспандер (резинки). Развития тема не получила, как следствие вопросы: 1. Как используете экспандер (или как планируете)? 2. В чем особенность работы с ним (ваш опыт)? 3. Есть ли смысл делать промежуточные тренировки с экспандером в дни отдыха от работы в зале?У меня лично сложилось ощущение, что даный девайс неплохо подходит для вырабатывания нейромышечных связей и оттачивания техники в упражнениях (возможно даже с ногами работать можно). 14:19 Хочется узнать ваше мнение о дроп сетах, для наращивания массы. По принципу (пример 100 75 50 кг в подходе обратной пирамидой по 8-15 повторений) Подойдут ли они для эктоморфов или это просто памп и потраченное время? Использовали ли вы данный метод на ваших клиентах и какие были результаты? В основном бытует мнение что данный метод работает только при фарм поддержке. 20:42 Вопрос о приеме аминокислот во время тренировки. Бытует мнение что прием аминокислот во время долгих тренировок помогает организму справляться с нагрузками при тренировках длительностью более часа. Стоит или нет принимать их в середине тренинга или будет достаточно выпивать тот же протеин или те же аминокислоты перед тренировкой и не париться? Как поступать если в середине тренировки начинаешь чувствовать спад в работоспособности и усталость? Что вы посоветуете принимать из добавок во врем тренировок.
