правило тарелки

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Feb 2021

28 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Третий день марафона! Придерживаюсь правил правильного питания. 🍗🍏🍓 Обязательно соблюдаю «правило тарелки», особенно это касается обеда и ужина. Правило тарелки помогает понять, сколько за один приём съесть мяса, сколько должно быть гарнира (овощи), как это правильно организовать. Порция белка примерно с размером вашей ладони (это кисть без учета пальцев!), способ приготовления: гриль, тушение, на пару, запекание. 🍒🌽🍌 А Вы соблюдаете Правило тарелки? Всего достаточно Вашему организму? Поделитесь в комментариях! #Марафон #правильноеПитание #здоровье #похудеть #худеем

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UTdhUS9iVEZudlIwTjF6MWZxQ3RReDA2bEhReHJQdTlyOXdMY21FcXlPTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД

1 month ago

00:15:24

И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД

1 30%

Кишечник молодеет, чистится и воспаление уходит! Возьмите на заметку. Фитотерапевт Евгении Козлов

1 month ago

01:14:53

Кишечник молодеет, чистится и воспаление уходит! Возьмите на заметку. Фитотерапевт Евгении Козлов

1 70%

2 способа похудеть, не считая калории и баланс б/ж/у: правило тарелки и правило руки. № 604

2 months ago

00:21:24

2 способа похудеть, не считая калории и баланс б/ж/у: правило тарелки и правило руки. № 604

1 30%

ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

2 months ago

00:12:27

ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 12%

Массаж Гуаша -обучение. Самомассаж скребком гуаша от морщин и отеков. Мастер класс Гуаша.

2 months ago

00:17:35

Массаж Гуаша -обучение. Самомассаж скребком гуаша от морщин и отеков. Мастер класс Гуаша.

2 63%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

2 months ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 76%

Эти 5 простых советов продлят жизнь на 20 лет. Почему врачи об этом молчат!

2 months ago

01:35:59

Эти 5 простых советов продлят жизнь на 20 лет. Почему врачи об этом молчат!

1 80%

Как сварить Рис для суши! Какой рис использовать для роллов

2 months ago

00:01:46

Как сварить Рис для суши! Какой рис использовать для роллов

1 12%

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом Анализируем питание и тренировки

2 months ago

01:28:33

Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом Анализируем питание и тренировки

5 58%

В тарелку не класть: самые опасные продукты из Китая!

2 months ago

00:04:46

В тарелку не класть: самые опасные продукты из Китая!

1 14%

Можно ли соблазнить на спор женщину на туристическом лайнере

2 months ago

00:03:58

Можно ли соблазнить на спор женщину на туристическом лайнере

1 63%

Честно признаюсь я не очень люблю гречку в чистом виде поэтому часто готовлю такое вкусное БЛЮДО

3 months ago

00:00:19

Честно признаюсь я не очень люблю гречку в чистом виде поэтому часто готовлю такое вкусное БЛЮДО

1 55%

Очевидец Снял на Камеру Сигарообразный НЛО, Что Произошло Дальше До Сих Пор Остается Необъяснимым

3 months ago

01:08:22

Очевидец Снял на Камеру Сигарообразный НЛО, Что Произошло Дальше До Сих Пор Остается Необъяснимым

1 54%

Правила этикета. Как правильно накрыть стол ted ed на русском

3 months ago

00:03:27

Правила этикета. Как правильно накрыть стол ted ed на русском

1 85%

Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.

3 months ago

00:08:45

Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.

1 73%

СОСТАВ И ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ПОСУДЫ IL GRADO

3 months ago

00:46:34

СОСТАВ И ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ПОСУДЫ IL GRADO

1 82%

Кто не пробовал этот способ обязательно сделайте ТАК! Готовится быстрее в одной посудеох как вкусно

3 months ago

00:00:28

Кто не пробовал этот способ обязательно сделайте ТАК! Готовится быстрее в одной посудеох как вкусно

1 95%

Мин сине сагынам (Я по тебе скучаю) фильм-драма

3 months ago

01:47:10

Мин сине сагынам (Я по тебе скучаю) фильм-драма

1 38%

Устраняем утреннюю отечность. Убираем морщины. Массаж лица на каждый день

3 months ago

00:15:55

Устраняем утреннюю отечность. Убираем морщины. Массаж лица на каждый день

1 38%

Онлайн-лекция: Здоровое похудение для молодости | Ревитоника

3 months ago

01:29:07

Онлайн-лекция: Здоровое похудение для молодости | Ревитоника

1 79%

Коми. Люди леса и воды // Пряничный домик @SMOTRIM_KULTURA

3 months ago

00:26:00

Коми. Люди леса и воды // Пряничный домик @SMOTRIM_KULTURA

1 13%

ЛЕГЕНДЫ ПИРАТОВ - ОБЗОР настольной игры для детей от Geek Media

3 months ago

00:10:18

ЛЕГЕНДЫ ПИРАТОВ - ОБЗОР настольной игры для детей от Geek Media

9 50%

ОБЕД ДИАБЕТИКА за 12 минут. С картошечкой. И сахар в норме!

3 months ago

00:02:57

ОБЕД ДИАБЕТИКА за 12 минут. С картошечкой. И сахар в норме!

2 11%

Правило тарелки: как похудеть без диет

3 months ago

00:13:45

Правило тарелки: как похудеть без диет

1 88%

0 Comments

Guest