ТРЕНАЖЕР СМИТА

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Feb 2018

1,127 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Друзья, наверняка все помнят видео из серии – «Зачем мне тренер? Я и так всё умею!»😂 Так вот, чтобы вы не допускали подобных ошибок, а приходя в зал знали технику выполнения любого упражнения, я решил запустить новую видео-рубрику☝: «Что с этим делать? И как это работает?» Каждую неделю я буду выбирать один тренажёр и наглядно показывать упражнения и правильное их выполнение на этом тренажёре. Не забываем ставить лайк💜 По просьбе @ сегодня разбираем «ТРЕНАЖЕР СМИТА»😉💪 🔸 1 УПРАЖНЕНИЕ: БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ ПРИСЕД. Целевые мышцы: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра. Исходное положение: одна нога стоит на полу (носок повернут чуть во внутрь), вторая нога - на скамье. На вдохе, подконтрольно отводя таз назад, сгибаем переднюю ногу до угла 90 градусов, на выдохе поднимаемся в исходное положение. Выполняем нужное количество раз, сразу же меняем ногу. 🔸 2 УПРАЖНЕНИЕ: ПРИСЕДАНИЯ СО СРЕДНЕЙ ПОСТАНОВКОЙ НОГ. Целевые мышцы: ягодицы, внутренняя поверхность бедра, квадрицепс. Исходное положение: ноги чуть шире ши

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UTFJQU9QNHlUUkM0dERvZlhPUW1tRFdTZ3YwVXUyVHB6eWUyeldlZ2VVcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обзор тренажера Машина Смита BRONZE GYM PARTNER Sm3

3 days ago

00:03:57

Обзор тренажера Машина Смита BRONZE GYM PARTNER Sm3

75 23%

Водянов LIVE Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

3 days ago

00:47:36

Водянов LIVE Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

62 23%

Обзор на Машину Смита Impulse IT7001 от Дмитрия Яшанькина

3 days ago

00:01:01

Обзор на Машину Смита Impulse IT7001 от Дмитрия Яшанькина

4 48%

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

5 days ago

00:47:37

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

1 33%

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА

5 days ago

00:00:38

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА

1 82%

Обзор многофункционального тренажера Impulse SL7042 от Дмитрия Яшанькина

5 days ago

00:02:14

Обзор многофункционального тренажера Impulse SL7042 от Дмитрия Яшанькина

3 27%

Силовая рама SMITH STRENGTH Sapphire Power Rack SH010 в интерьере

1 week ago

00:00:16

Силовая рама SMITH STRENGTH Sapphire Power Rack SH010 в интерьере

1 28%

14. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

1 week ago

00:01:05

14. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА В ФИТНЕС КЛУБЕ SUPER GYM

495 25%

3 день Икры 2 упр Подъём на носки в тренажёре Смит

2 weeks ago

00:00:59

3 день Икры 2 упр Подъём на носки в тренажёре Смит

1 51%

Присед Владимира Яковлева в силовой раме/машине смита Impulse SL7042

2 weeks ago

00:02:35

Присед Владимира Яковлева в силовой раме/машине смита Impulse SL7042

1 36%

Пытаюсь накачаца. Как правильно начинать тренироваться после перерыва. Грудь и трицепс.

2 weeks ago

00:37:57

Пытаюсь накачаца. Как правильно начинать тренироваться после перерыва. Грудь и трицепс.

1 77%

Как накачать Конскую спину

3 weeks ago

00:02:35

Как накачать Конскую спину

7 87%

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

3 weeks ago

00:08:25

Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы

10 43%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

3 weeks ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 36%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ! КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ ОБЪЯСНЕНИЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ДЛЯ НАС ДЕВОЧЕК)))

4 weeks ago

00:09:34

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ! КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ ОБЪЯСНЕНИЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ДЛЯ НАС ДЕВОЧЕК)))

76 13%

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ Разбор техники выполнения упражнений на ягодицы. Часть №1 упражнение 1

4 weeks ago

00:08:23

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ Разбор техники выполнения упражнений на ягодицы. Часть №1 упражнение 1

11 60%

Мария Бархударова KICK ASS 6 эффективных упражнений для ваших ягодиц

4 weeks ago

00:20:20

Мария Бархударова KICK ASS 6 эффективных упражнений для ваших ягодиц

22 51%

Новые тренажеры в фитнес-клубе Пульс Капоэйры

1 month ago

00:00:21

Новые тренажеры в фитнес-клубе Пульс Капоэйры

783 43%

Собираю тренажер Смита/блочный дома | ФИНАЛ

1 month ago

02:16:57

Собираю тренажер Смита/блочный дома | ФИНАЛ

9 58%

Тренажер Машина Смита с наклоном в 5 градусов PRIMAL

1 month ago

00:00:39

Тренажер Машина Смита с наклоном в 5 градусов PRIMAL

38 9%

Body Solid GS348 ОБЗОР ТРЕНАЖЕРА стоит ли Машина Смита своих денег

2 months ago

00:03:22

Body Solid GS348 ОБЗОР ТРЕНАЖЕРА стоит ли Машина Смита своих денег

5 92%

Oxygen FORT SMITH ОБЗОР СИЛОВОЙ СКАМЬИ стоит ли тренажер-скамья со стойками своих денег

2 months ago

00:03:49

Oxygen FORT SMITH ОБЗОР СИЛОВОЙ СКАМЬИ стоит ли тренажер-скамья со стойками своих денег

4 24%

Аня Гарина / X-fit / Выпады одной ногой

2 months ago

00:00:45

Аня Гарина / X-fit / Выпады одной ногой

1 44%

Жим штанги сидя в тренажёре Смита / Александр Ермолаев

2 months ago

00:00:17

Жим штанги сидя в тренажёре Смита / Александр Ермолаев

3 26%

0 Comments

Guest