КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - упражнения выполняются «по кругу» с отдыхом в 5-10 секунд - после круга отдых 3-5 минут ОБЯЗАТЕЛЬНО сделай разминку Это тренировка более интенсивная и аэробная, поэтому количество кругов ПО СОСТОЯНИЮ Рекомендую: 2-3 круга Старайся делать упражнения быстрее обычного, но не нарушая техники выполнения В первую очередь, бережем здоровье Аккуратно и не на пределе своих возможностей Очень важно - делать небольшую растяжку после тренировок, всего 4-5 минут, но зато полезно, и способствует большему эффекту. Уверена, все получится 💪🏻❤️
Hide player controls
Hide resume playing