Набор массы: рацион 4000 ккал

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет, сладкоежки! 🍩 В сегодняшнем видео я продемонстрирую meal plan от моего тренера в тренировочный день на 4098 ккал. Что нужно есть для прогресса? Какие есть лайфхаки на диете? Как обычные приемы сделать вкуснее и интереснее? А так же чем разнообразить свою диету - все это вы узнаете в этом видео. Приятного просмотра! 00:00 - Прием пищи 1: овсянка яйца 09:35 - Прием пищи 2: предтренировочный каша протеин 15:40 - Прием пищи 3: послетрениновочные хлопья 20:11 - Прием пищи 4: курица рис 23:33 - Прием пищи 5: паста говяжий фарш 29:26 - Прием пищи 6: греческий йогурт гранола Подписывайтесь в соц сетях: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: Instagram Андрея, лучшего фотографа и оператора: Мой Telegram канал о подготовке к соревнованиям:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UE5TTVVlUlJoVDgwZWJxdkloNUJrNVZaMmZjRXB5bDJac1hla3hOZ2w1ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

REAL STEEL Питание в спорте! Все про белки, жиры и углеводы. Дмитрий Яковина

16 minutes ago

00:34:26

REAL STEEL Питание в спорте! Все про белки, жиры и углеводы. Дмитрий Яковина

1 11%

ОВОЩЕРЕЗКА ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ КУПИТЬ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

8 hours ago

00:01:36

ОВОЩЕРЕЗКА ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ КУПИТЬ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

1 78%

МАНИПУЛЯЦИЯ ОБЩЕСТВЕННЫМ СОЗНАНИЕМ И ЗЕМНАЯ КУПЛЯ-ПРОДАЖА ДУШ И ТЕЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ИЗ АПОКАЛИПСИСА Эдвард Бернейс (Edward Lou

13 hours ago

00:00:48

МАНИПУЛЯЦИЯ ОБЩЕСТВЕННЫМ СОЗНАНИЕМ И ЗЕМНАЯ КУПЛЯ-ПРОДАЖА ДУШ И ТЕЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ИЗ АПОКАЛИПСИСА Эдвард Бернейс (Edward Lou

1 52%

Овощерезка для яблок

22 hours ago

00:01:36

Овощерезка для яблок

1 69%

Овощерезка для дома Овощерезка ручная спиральная

23 hours ago

00:01:36

Овощерезка для дома Овощерезка ручная спиральная

1 27%

УЧИМ РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО С НУЛЯ УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО СКАЧАТЬ

1 day ago

00:01:32

УЧИМ РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО С НУЛЯ УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО СКАЧАТЬ

7 71%

МАССАНАБОР! С чего НАЧАТЬ

1 day ago

00:06:59

МАССАНАБОР! С чего НАЧАТЬ

5 95%

Вес, беременность и роды.Как не набрать лишнее в беременность Как снизить вес после родов

1 day ago

00:59:56

Вес, беременность и роды.Как не набрать лишнее в беременность Как снизить вес после родов

490 77%

Чем заниматься дома и зарабатывать

1 day ago

00:01:21

Чем заниматься дома и зарабатывать

1 21%

ИГРОВАЯ ЗАКУПКА /ЧАСТЬ 11/ ИГРЫ НА ПОЛКУ/ PS5/ PS4/ PS3/ МОЯ КОЛЛЕКЦИЯ 2024/

16 hours ago

00:26:35

ИГРОВАЯ ЗАКУПКА /ЧАСТЬ 11/ ИГРЫ НА ПОЛКУ/ PS5/ PS4/ PS3/ МОЯ КОЛЛЕКЦИЯ 2024/

568 66%

ВЫХОД ЕСТЬ! Почему ТАКИЕ Цены Инфляция и Война

2 days ago

00:18:32

ВЫХОД ЕСТЬ! Почему ТАКИЕ Цены Инфляция и Война

8 44%

Андрей Кожокарь НОВЫЙ ЗАХОД НА ПОДГОТОВКУ | ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСОВ

2 days ago

00:48:09

Андрей Кожокарь НОВЫЙ ЗАХОД НА ПОДГОТОВКУ | ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСОВ

17 44%

Nikita Gorin Как одновременно СЖИГАТЬ ЖИР и НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ

2 days ago

00:30:49

Nikita Gorin Как одновременно СЖИГАТЬ ЖИР и НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ

1 14%

Домашняя тренировка для набора массы

2 days ago

00:05:55

Домашняя тренировка для набора массы

748 23%

Агломератор для полипропиленовой ткани | Агломератор PZO-A-90B-01 с ременным приводом

2 days ago

00:01:28

Агломератор для полипропиленовой ткани | Агломератор PZO-A-90B-01 с ременным приводом

22 6%

ИДЕАЛЬНАЯ схема работы над своим телом! Как правильно заниматься в спортзале, чтобы накачаться

2 days ago

00:09:02

ИДЕАЛЬНАЯ схема работы над своим телом! Как правильно заниматься в спортзале, чтобы накачаться

63 93%

Обложка для документов и картхолдер из кожи крокодила. Распаковка. .

2 days ago

00:00:49

Обложка для документов и картхолдер из кожи крокодила. Распаковка. .

1 9%

Тренировка для мужчин дома без инвентаря

2 days ago

00:02:04

Тренировка для мужчин дома без инвентаря

5 57%

Линза РЕАЛЬНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С 200 КГ | Истории людей с лишним весом | ЛИНЗА

2 days ago

00:22:55

Линза РЕАЛЬНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С 200 КГ | Истории людей с лишним весом | ЛИНЗА

29 34%

Заработать деньги с телефона андроид Сайты на которых можно заработать с помощью нейросети

2 days ago

00:01:04

Заработать деньги с телефона андроид Сайты на которых можно заработать с помощью нейросети

4 67%

НОВЫЙ ЗАХОД НА ПОДГОТОВКУ | ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСОВ

2 days ago

00:48:09

НОВЫЙ ЗАХОД НА ПОДГОТОВКУ | ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСОВ

5.7K 9%

ВЕС 170 КГ ПОХУДЕЛ НЕДОРОГИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ЦЕНА

2 days ago

00:01:19

ВЕС 170 КГ ПОХУДЕЛ НЕДОРОГИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ЦЕНА

1 40%

БОДИБОКС 2.0 НОВЫЕ ВКУСЫ Фисташковое МОРОЖЕНОЕ И МАЛИНА

2 days ago

00:02:55

БОДИБОКС 2.0 НОВЫЕ ВКУСЫ Фисташковое МОРОЖЕНОЕ И МАЛИНА

26 59%

Завтра мы завершаем набор на последний поток Нутрициология 1.0

2 days ago

00:00:45

Завтра мы завершаем набор на последний поток Нутрициология 1.0

51 23%

0 Comments

Guest