Набор массы: рацион 4000 ккал

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет, сладкоежки! 🍩 В сегодняшнем видео я продемонстрирую meal plan от моего тренера в тренировочный день на 4098 ккал. Что нужно есть для прогресса? Какие есть лайфхаки на диете? Как обычные приемы сделать вкуснее и интереснее? А так же чем разнообразить свою диету - все это вы узнаете в этом видео. Приятного просмотра! 00:00 - Прием пищи 1: овсянка яйца 09:35 - Прием пищи 2: предтренировочный каша протеин 15:40 - Прием пищи 3: послетрениновочные хлопья 20:11 - Прием пищи 4: курица рис 23:33 - Прием пищи 5: паста говяжий фарш 29:26 - Прием пищи 6: греческий йогурт гранола Подписывайтесь в соц сетях: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: Instagram Андрея, лучшего фотографа и оператора: Мой Telegram канал о подготовке к соревнованиям:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UE5TTVVlUlJoVDgwZWJxdkloNUJrNVZaMmZjRXB5bDJac1hla3hOZ2w1ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ручной сортировщик для малька Поток

55 minutes ago

00:02:22

Ручной сортировщик для малька Поток

17 92%

ИНГИБИТОР ЖИРА КУПИТЬ В МОСКВЕ КАК ПИТЬ ВОЛШЕБНЫЕ БОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

6 hours ago

00:01:19

ИНГИБИТОР ЖИРА КУПИТЬ В МОСКВЕ КАК ПИТЬ ВОЛШЕБНЫЕ БОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1 74%

Якорь - Мужской канал Тренировка для быстрого набора мышечной массы Якорь | Мужской канал

11 hours ago

00:02:50

Якорь - Мужской канал Тренировка для быстрого набора мышечной массы Якорь | Мужской канал

1 55%

Мой вес на прошлой недели и сегодня. Сдвиги наметились. Худею с большого веса.

11 hours ago

00:10:26

Мой вес на прошлой недели и сегодня. Сдвиги наметились. Худею с большого веса.

10 19%

Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ

13 hours ago

00:01:19

Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ

1 46%

Гравюра как визуальное масс-медиа эпохи Возрождения в коллекции Государственного Эрмитажа

20 hours ago

00:04:34

Гравюра как визуальное масс-медиа эпохи Возрождения в коллекции Государственного Эрмитажа

2 68%

BACK WORKOUT | ВОССТАНОВЛЕНИЕ И НАЧАЛО ПОДГОТОВКИ

16 hours ago

00:27:40

BACK WORKOUT | ВОССТАНОВЛЕНИЕ И НАЧАЛО ПОДГОТОВКИ

2.4K 91%

Электро В Массы VA 2024 Snippets Locked Radio

1 day ago

00:11:02

Электро В Массы VA 2024 Snippets Locked Radio

1.4K 35%

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗАРАБОТКА В ДОЛЛАРАХ РАБОТА НА АВТОМАТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 2024

2 days ago

00:01:21

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗАРАБОТКА В ДОЛЛАРАХ РАБОТА НА АВТОМАТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 2024

4 13%

Как зарабатывать деньги Работа на дому город красноярск

2 days ago

00:01:21

Как зарабатывать деньги Работа на дому город красноярск

1 70%

21 декабря Москва Главкино!

2 days ago

00:00:54

21 декабря Москва Главкино!

1 74%

Упражнения для всех групп мышц дома Тренировки для мужчин в домашних условиях 2024

3 days ago

00:02:04

Упражнения для всех групп мышц дома Тренировки для мужчин в домашних условиях 2024

3 12%

Можно ли набрать вес на кето-диете и интервальном голодании

19 hours ago

00:06:17

Можно ли набрать вес на кето-диете и интервальном голодании

2.7K 14%

Загадка STALKER 2 / Смута Жукова / Фильм Mass Effect / Ужасная Dragon Age / Видеокарты Intel

3 days ago

01:29:57

Загадка STALKER 2 / Смута Жукова / Фильм Mass Effect / Ужасная Dragon Age / Видеокарты Intel

84 93%

КАК ПОХУДЕТЬ КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ

3 days ago

00:08:54

КАК ПОХУДЕТЬ КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ

8.3K 9%

Пятигорск работа на дому для женщин Идеи заработка без вложений

3 days ago

00:01:21

Пятигорск работа на дому для женщин Идеи заработка без вложений

2 40%

iXBT games Mass Effect Форсаж / Смута Жукова / Ужасная Dragon Age / Загадка STALKER 2 / Видеокарты Intel

4 days ago

01:29:57

iXBT games Mass Effect Форсаж / Смута Жукова / Ужасная Dragon Age / Загадка STALKER 2 / Видеокарты Intel

237 54%

Загадка STALKER 2 / Смута Жукова / Mass Effect Форсаж / Ужасная Dragon Age / Видеокарты Intel

4 days ago

01:29:57

Загадка STALKER 2 / Смута Жукова / Mass Effect Форсаж / Ужасная Dragon Age / Видеокарты Intel

41.3K 55%

СЛУШАТЬ УРОК АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БАЗОВЫЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

4 days ago

00:01:32

СЛУШАТЬ УРОК АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БАЗОВЫЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА

8 75%

Комплект уличной мебели Mokka Loreto. Бежевый цвет. Плетеная мебель для балкона, кофейни, террасы.

4 days ago

00:00:17

Комплект уличной мебели Mokka Loreto. Бежевый цвет. Плетеная мебель для балкона, кофейни, террасы.

1 29%

Набор в группу худеющих

4 days ago

00:30:42

Набор в группу худеющих

8.6K 69%

Пресс шиномонтажный для цельнолитых шин погрузчика 120т. ПШ120

4 days ago

00:00:52

Пресс шиномонтажный для цельнолитых шин погрузчика 120т. ПШ120

11 91%

Ваш АТЗ SHACMAN готов

3 days ago

00:03:38

Ваш АТЗ SHACMAN готов

761 72%

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА С ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

4 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА С ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН

10 84%

0 Comments

Guest