Силовая тренировка для ягодиц и рук!

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этой тренировке собраны самые эффективные упражнения для прокачки ягодиц, а так же я добавила упражнения для рук. Тренировка будет с небольшим весом, но очень жаркая. Нас ждут суперсеты, которые нужно будет выполнить по 3 подхода. Потребуются гантели 2-3 кг. Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Дзен youtube @Alenafit-xk7nc rutube Телеграмм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UE1nbE9CSVdXY0phNnhuQXRRazRXcmpFbU43dFp1YlVUYkk0RzlQUFM5bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

just now

00:14:11

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

1 80%

31 minute ago

00:01:06

1

1 52%

Динар Конг ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

1 hour ago

01:46:06

Динар Конг ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

1 57%

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

2 hours ago

00:01:01

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

2K 53%

Обзор многофункционального тренажера Impulse SL7042 от Дмитрия Яшанькина

2 hours ago

00:02:14

Обзор многофункционального тренажера Impulse SL7042 от Дмитрия Яшанькина

1 17%

STRONG Nation (силовая тренировка с собственным весом тела)

3 hours ago

00:00:59

STRONG Nation (силовая тренировка с собственным весом тела)

108 67%

Как похудеть без тренажеров Быстро привести тело в форму! Моя методика

3 hours ago

00:04:43

Как похудеть без тренажеров Быстро привести тело в форму! Моя методика

1 93%

Силовая парная тренировка

3 hours ago

00:00:11

Силовая парная тренировка

402 78%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

8 hours ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 10%

Время имеет значение. Физ-ра после обеда при диабете в два раза полезнее #топ

9 hours ago

00:00:32

Время имеет значение. Физ-ра после обеда при диабете в два раза полезнее #топ

1 20%

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

15 hours ago

00:31:14

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

1 95%

2024 Эндокан

17 hours ago

00:00:26

2024 Эндокан

1 89%

ВСЁ ТЕЛО ~ Силовая тренировка с гантелями и степом

18 hours ago

00:51:01

ВСЁ ТЕЛО ~ Силовая тренировка с гантелями и степом

1 19%

Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1

20 hours ago

00:16:39

Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1

1 43%

Хватит делать Сгибания на бицепс так!

22 hours ago

00:00:24

Хватит делать Сгибания на бицепс так!

7 88%

40-мин силовая тренировка верхней части тела и пресса без повторений. 40 min No REPEAT Upper Body + Abs Strength Training | Arms, Shoulders, Chest, Back, & Abs!

22 hours ago

00:40:38

40-мин силовая тренировка верхней части тела и пресса без повторений. 40 min No REPEAT Upper Body + Abs Strength Training | Arms, Shoulders, Chest, Back, & Abs!

1 69%

КАК НАУЧИТЬСЯ СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ

22 hours ago

01:41:57

КАК НАУЧИТЬСЯ СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ

4 9%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО!

1 day ago

00:16:35

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО!

1 18%

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

1 day ago

01:46:07

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

2 5%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 day ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 46%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес

1 day ago

00:23:02

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес

301 65%

42 минуты | Силовой пилатес | Пилатес для всего тела с гантелями

1 day ago

00:42:46

42 минуты | Силовой пилатес | Пилатес для всего тела с гантелями

16 43%

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 27 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:54:17

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 27 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

184 95%

ПЛИОМЕТРИКА. КОМПЛЕКС ИЗ 4 УПРАЖНЕНИЙ.

1 day ago

00:01:42

ПЛИОМЕТРИКА. КОМПЛЕКС ИЗ 4 УПРАЖНЕНИЙ.

16 56%

0 Comments

Guest