. 3 асаны для вытяжения всего тела: ⚖️ Паригхасана - поза засова на двери! В ней тянуться бока тела, подмышки и руки! ⚖️ Пасчимоттанасана - пасчимо переводится как западная или задняя сторона тела. Тянутся задние поверхности ног и спина! ⚖️ Пурваттанасана - пурва это передняя сторона
Hide player controls
Hide resume playing