Guest
Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀 Для желающих: - обрести фигуру мечты - научиться и привыкнуть сбалансированно питаться - избавиться от отеков и целлюлита - изменить образ жизни и мышление Старт проекта совсем скоро! Подробности в моём телеграмм-боте - ❤️🔥 ——————————————— HIIT - это высокоинтенсивная тренировка! В данной тренировке важно делать акцент на 20 секунд очень качественной и интенсивной работы. Постарайтесь выкладываться на все сто процентов, но при условии хорошего самочувствия. В идеале, необходимо выполнить 2 круга такой тренировки, чтобы по времени она у вас заняла 20-30 минут - именно в таком случае, у вас удастся утомить тело, а значит развить в нем силу, выносливость и координацию! И конечно же, сжечь еще больше калорий! Напишите, пожалуйста в комментариях, получилось ли у вас выполнить 2 круга? Или остановились на одном? Какие ощущения после тренировки, было сложно или хотелось бы более интенсивные упражнения? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
