Guest
Какие продукты самые полезные для сердца: Какие самые ранние симптомы заболеваний сердца? Какие вещества поддерживают работу сердца? Какие продукты необходимы сердцу прежде всего? Смотрите видео до конца, что надо включать в меню для правильной и бесперебойной работы сердца. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“: ➤➤➤Мы в Telegram: Какие продукты необходимы сердцу прежде всего? Рацион питания, нужный сердцу, включает фрукты и овощи, крупы и бобовые, орехи, нежирное мясо, морепродукты растительные масла. Особенно полезны: 1. Морская рыба, в которой высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка. 1. Грецкие орехи, содержащие полезные растительные жиры и белки. 1. Оливковое масло, в составе которого антиоксиданты, способствующие понижению уровня холестерина. 1. Авокадо, еще один источник нужных сердечной мышце жирных кислот и минералов. 1. Апельсины и другие цитрусовые, поскольку в них содержится аскорбиновая кислота и пектин. 1. Овсянка, поддерживающая стабильный метаболизм и способствующая выведению токсинов. 1. Вишня и черника богаты антоцианами, очищающими стенки сосудов. Включать в свой рацион нужно нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, но не более двух штук в неделю, отварную индейку и телятину. Правильное питание позволит надолго сохранить высокую работоспособность сердца и хорошую проходимость сосудов. #ПроЗдоровье ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
