Exerccio Abdominal Oblquo com Elstico para Abdmen Definido

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8 Jun 2019

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No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício abdominal oblíquo ótimo para definir seu abdômen! Pise no elástico e segure a ponta com uma mão. Faça uma flexão lateral de tronco podendo ser com uma leve rotação para aumentar o trabalho do abdômen. Mantenha o braço firme e fixo puxando o elástico. Também trabalha musculos da coluna lombar. Suas costas ficarão bem definidas! Se inscreva no canal: Instagram Facebook http

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